结合自己的体会谈一谈武术的健身作用

请谈谈武术运动的特点和锻炼价值并结合自己的学习情况请谈谈学习心得.

武术运动讲究调息行气和意念活动，对调节内环境的平衡，调养气血，改善人体机能，健体强身十分有益。通过武术运动不仅能够达到增强体质的作用，而且能够学会攻防格斗投术，特别是武术功力训练，更能发挥技击的实效性。学习心得。

1、浅谈武术的健身功能

实践证明，对外能利关节，强筋骨，壮体魄；对内能理脏腑，通经脉，调精神．武术运动讲究调息行气和意念活动，对调节内环境的平衡，调养气血，改善人体机能，健体强身十分有益。 武术套路运动和搏斗运动，都是以技击作为它的中心。

2、简述武术壮内强外的健身作用 谢谢哈

武术健身最终不仅仅是获得一种锻炼与欢悦，而且能获得生命的内在自由与生机，使之日臻完善完整，以至益寿延年，高度表现了人体生命与运动的同构形式。武术讲求“内练一口气”：这“气”虽有多义指向，但并不否认呼吸在武术运动中。

3、练武术的好处 武术对我们竟有这么多益处

不止是健身功能,还是一种极好的休息方式,须知道劳动工作之余,周身疲乏,可以耍下武术,不仅可以舒筋活络,通和血脉,解乏去困,更可以从精神上降压解虑。 学武术尤其是对穷人而言 身体健壮,是养家糊口之本,说不定因武技特长,还可以多一。

4、武术的健身价值？

武术以其特有的健身功能受到越来越多人的青睐。武术在其形成和发展过程当中充分吸收了中国传统养生学、医学的诸多精华,大大扩充套件了。实践和科学实验也证明了,武术对促进身体全面发展、增进健康水平、提高人体适应性、延缓衰老都具有特殊。

5、论述武术的特点及其健身价值 和意义是什么?(不少于150字)

也强(约多36—46次)。可见武术对它们的影响。三、练习武术的意义：是攻防作用；是健身作用。其中攻防作用是武术的精髓。通过科学的武术练习，可以提高人的攻防能力，使人具有健美的体形和坚韧勇敢的品质。

6、坚持武术锻炼对身体有哪些好处？

坚持武术锻炼能有效地增强体质，对肌肉韧带有很好的锻炼作用，使身体各个器官系统得到全面发展。有些武术练习，如太极拳等要求呼吸均匀深沉，可使周身血脉流通，适合于慢性病患者的医疗。对抗性强的练习，运动激烈，还能培养勇敢。

7、武术的锻炼价值

（1）.壮内强外的健身作用 中国人民千百年的习武实践和多年的科学研究,都说明武术由于注重内外兼修,对身体有着多方面的良好影响,经常练习能收到壮内强外的效果.例如长拳类套路,包括屈伸.回环.跳跃.平衡.翻腾.跌扑等动作。

8、武术健身的优缺点

武术健身作用的认识 武术在全民健身中的作用 武术在全民健身中的作用 武术内容丰富、形式多样、风格独特、运动简便、行效显著、老少皆宜,具有广泛的群众基础。长期进行武术锻炼,可以强筋骨、健体魄、长精神、延寿命,在当今的全民健身运动中。

9、结合自身情况谈谈太极拳的健身价值

综合上述，不难得出这样的结论：太极拳对人体身心健康的良性改善是完全可以肯定的，不论是身体上还是心理上都对人有着很大的好处。太极拳不只是武术，还是健身术、养生术、健心术，尤其在医学上作为一种医疗康复手段很起作用。