功前半小时至1小时前喝水，不建议在喝水之后马上练功。功后可以喝水，以温热的茶水为宜，冷的水不建议喝。因为温热的水可以化功，将真气调和而分布于全身。参考资料： 。
晨练前可以喝水，晨练后不能马上喝水。清晨的第一杯水十分重要，它可以唤醒身体。人体在夜晚睡觉时，从排 尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，晨起后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450。
我们在运动前半个小时是不可以喝水的，这是由于我们在运动的时候大量的喝水这对我们的身体是不好的，是会增加我们心脏还有肠胃的负担的。并且我们在运动完以后是可以补充足量的水的，但这并不等于我们就可以马上喝大量的水。
练气功前半小时至1小时前吃东西或喝水，不建议在吃东西或喝水之后马上练功。
运动后大量喝水会导致血液浓度迅速稀释，会给心脏带来巨大负担。尤其刚运动后，心脏的负荷需一定时间缓解，喝水速度太快会使血容量增加过快，加重心脏负担，引起体内钾、钠等电解质紊乱，甚至出现心力衰竭、胸闷、腹胀等情况。
如果不想在运动中或是运动后脱水，可以采取运动前2个小时先提前喝水的办法。这是因为运动前喝水可提高身体的热调节能力，降低运动中的心率。运动前补水需要提前2小时喝，因为需要给肾一定的代谢时间，这样肾才能将多余的水分从。
运动前能不能够喝水1 饮用水有益身心健康的见解已愈来愈被大家所接纳。我讲的饮用水并不是口渴了就饮水，只是要创建起科学研究的饮用水定义。很多老人都是有早上起床锻炼的良好的习惯。早上的确是锻炼的美好时光，但劝您。
打坐前可以喝适量水，不易多，喝多了坐的时间短，很容易去厕所小便，这就影响打坐的深化了。要想收到打坐的益处，必须正确掌握好调身、调息、调心的三调原则，每一坐应在1小时以上，久坐才能收到效果。
再者，训练中适量饮水非但不会使排空能力下降，反而会加强。因此，训练中身体失去的水分应及时补充。当然，在训练前30分钟左右补足水分更好。若训练中口渴难忍，则可在组间休息时少量补水。进行超大强度训练时，除训练前补足水。
喝水是可以的,但还是要避免喝的太多,使胃觉得难受. 本回答由网友推荐 举报| 答案纠错 | 评论 12 10 其他回答 不好,但可以少喝一点。 热心网友| 发布于2013-04-02 举报| 评论 6 4 1条折叠回答 为您推荐: 瑜伽动作 。
