首先要求的就是压腿，然后站桩，再行各路腿法练习，就像师傅常挂在嘴边的——手眼身法步，精神气力功。冲拳和步法练习:站立冲拳，五种步法，弓，马，仆，虚，歇，无论哪一种拳术其腿法，步法，腰功还有力量都是最基础。
我们还要增强体质和体力,训练武术基本功的同时,我们要练习力和气,刚柔相济,如:扎马步、跑步、倒立、俯卧撑等。 可见,武术基本功是包括很多的,要想学好武术,就得练好基本功,此外,习武之人也要注意劳逸结合,切不可过度的练习武术,造。
儿童武术入门基本功：手法方面：练习拳、掌、勾三种基本手型与冲拳、亮掌、抡臂三种手法。步型方面：练习弓步、马步、仆步、虚步、歇步五种步型。腿法方面：练习正踢、侧踢、合、外摆四种直摆性腿法，弹腿、蹬。
还可以锻炼心智、培养孩子的正义感，会给孩子的学习和以后的生活带来有益的帮助。孩子初学武术，最好找一位专业的老师或教练做专业指导，这样孩子可以少走弯路，愿孩子学有所成，不远的将来，成为国家的栋梁之才！
需要告诉孩子的是武术其实和学别的东西一样，就是一种技能，这样孩子更能接受一些，千万别觉得这是什么文化现象等等，那些是以后的话题，早期不适合提这些。因为学一种技能人们都不觉得这是多么难的事情，只要用心去做就可以。
初学武术步骤正确的发力顺序及肢体所在的空间位置。注意动作路线。只有动作方法正确，动作规范，线路合理，才有利于提高速度。由运动原理可知，运动直线到达终点的距离是最短，时间最省因而便于动作加速。避免肌肉的松驰现象。
先培养他的兴趣咯。许多武术家都是在耳闻目染之下对武术感兴趣。像成龙、李小龙的父亲也都是练家子。既然你喜欢练，在小孩面前的时候多练练，他感兴趣了自然主动会学。有兴趣培养起来就容易了。我们不也都是这样！小时候看到。
在教幼儿学习武术时，不断加强幼儿的思想教育，树立正确的训练动机，培养学生高尚的武德、优良的作风和坚强的意志品质，促进其身心全面发展，健康成长。家长一定要为孩子选择一所专业、正规的武术学校，只要在正规的武术学校才能。
快速空击。练习方法：以自身的习惯攻击动作进行快速的击打，包括手法与脚法。配合呼吸，能使人体在快速。以上几项基本功训练仅仅是武术基本功的一小部分，其道理就在于对文字运用的熟练。同样 。
最少不超过130次/分，均值心跳为140—170次/分中间，整堂的健身运动相对密度为50%—60%为宜。仅有有效.科学研究的运动量分配才可以让幼儿在训练武术时，造成身心健康.积极主动的心态，非常好的进行教学目标。
