普通练功鞋、球鞋就可以了，最重要是合适，不要宽松脱脚！
初学的最好是穿平底鞋，底要薄，鞋子要轻便。比如老式的黑布鞋，双星的小白鞋，道教的十方鞋等等，这几个价格都在30元左右，我个人觉得道教的十方鞋是最舒服便宜的。平底便于站桩等，轻便对初学的脚有好处。
一般武校会穿飞跃，便宜，十几二十块一双，学生大都不爱洗，穿半个月就扔，但比较重，底厚，打难度什么不方便；专业运动员现在主要穿 武悦 ，他家的鞋比较贵，但确实适合专业武术训练，包裹性好，打难度飘，洒金的那。
陈家沟太极鞋是全国第一，连太极拳必然就要选一双好的练拳鞋了，【拳邦太极精品】里面就是给练拳爱好者准备的，拳友们可以去看看，还有就是拳友们不要去买那种旅游鞋，一般旅游鞋做不到的，好的旅游鞋又花又贵。
训练时候以棉质的为主，因为吸汗，运动裤到没有专业的，专业队的表演服比较多，都拿以前用的不准备比赛的服装穿着训练，鞋是多威的武术鞋，他们说的耐克的那是比赛赞助的，大多专业队都穿多威的，
飞跃武术鞋 如果你训练的是武术，练武术最容易磨坏鞋底，武术训练场地不像踢球那样在草皮上，而是在水泥地上，武术训练一场地般不会选择橡胶地板，这主要是武术更强调身体稳定性，有很多弹跳动作，很多动作需要有足够的摩擦力。
可能是因为武术用品市场比较小的原因，其实国际知名运动鞋厂家，如红棉的太极功夫鞋，武术鞋、ADIDAS（阿迪达斯）、NIKE（耐克）、ASICS（亚瑟王）等都推出武术鞋，这些鞋比较少，主要在国外比较的品牌展示店有少量陈列，针对当地。
练武术的上层人物穿虎皮靴子，中层人物穿牛皮靴子，底层人物穿踢死牛鞋（样式如同老头鞋，只是鞋头上缝有皮子，为了更耐磨），脚上的袜子一般也都不讲究，通常都是粗白布缝制的筒子，小腿上一般都会系着裹腿带子（因为免裆裤。
鞋子后帮要加厚对运动员起到保护作用。鞋子口裆不可太大，否则没有足够的支撑力。帆布武术鞋：现在练武之人绝大多数试用的鞋是胶鞋类，如上海大博文牌飞跃鞋和前进牌运动小白鞋，即使是正规的武术比赛也有部分运动员还在使用。
平常运动时当然可以穿了，打太极拳、散打同样是运动。个人觉得李宁的好一些，当然这是个人喜好了，两种鞋都可以的。练太极拳、散打时适合穿鞋底平且薄的，尽量不要穿鞋子前面翘起来的，
