一般把武术训练分为四个部分; 身体素质训练 身体训练是提高和保持优异运动成绩的基础,身体训练主要发展运动员的柔韧、速度、灵敏、耐力等素质,这些素质不断加强,为形成正确的技术动作和提高运动成绩打下基础。 技术训练 技术训练。
一、拳术类 包括各种徒手拳术,如长拳、太极拳、南拳、形意拳、八卦掌、八极拳、通背拳、劈挂拳、翻子拳、少摩拳.地趟拳、象形拳等。二、器械类 短器械:刀术、剑术等。长器械:枪术、棍术等。双器械:双刀、双剑、双钩。
武术是拳术、散手、兵器等中国功夫的统称。武术比赛分为长拳、南拳、太极拳、短器械、长器械、散手等几项。长拳又被称为北拳，是蛇拳、少林拳等拳术的总称。长拳的特点是动作大开大合，多跳跃并且伸缩性比较强。在进行长拳。
国外的武术有；泰拳——是泰国民族的国技，它可以用身体四肢的双拳，双肘，双膝，双脚这八个部位作为攻击武器来进行搏斗较技。跆拳道——是起源于朝鲜的一项运用手脚技术和身体进行自身修炼和搏击格斗的传统体育项目。拳击——。
内功训练包括呼吸、静坐、气功等，可以增强身体的柔韧性、协调性以及人体内部的免疫力。通过内功训练，练习者可以提高自身的内在修养，同时更好地掌握各种拳法。内功训练对于武术运动员的日常锻炼和比赛中的表现至关重要。武术。
2008北京奥运武术表演赛，共设置男女套路10枚金牌，男女散手5枚金牌。比赛的具体项目是，套路：男子长拳、男子南拳南棍全能、男子太极拳太极剑全能、男子刀术棍术全能、男子枪术剑术全能、女子长拳、女子南拳南刀全能、女子太极拳。
(2)演练水平分的评判 裁判员根据运动员现场表现的套路演练水平、按照各竞赛项目在功力(劲力、协调各占0.5分)、演练技巧(精神、节奏、风格各占0.5分)、编排(内容、结构、布局各占0.5分)等方面的评分标准,整体比较,确定扣分。从该类。
一、柔韧练习（腿、肩、腰、髋）二、力量练习（爆发力、弹跳力、小关节力量）三、基本功套路练习（每天训练必不可少的基本功练习，基本功一般是由腿法、步型还有跳跃组合而成，而教练员也可根据运动员本身而增加别的动作。
二、思想品德教育思想品德教育，包括政治思想觉悟，勇敢顽强精神、良好武德、高尚情操、必胜信念等等。武术运动员只有具备良好的思想品德，训练才会产生正确的强有力的训练动机，才能虚心好学、勤学苦练、克服困难、刻苦钻研；比赛时。
(四)集体项目。不得少于3分钟。 十一、武术服装和鞋的要求怎样? (一)服装。 练习武术对运动员服装要求不高,一般来说,训练中穿着的服装无具体要求,只要是质地松软,穿着合体,活动方便的便装即可。(穿着合体指的是在训练中能保证动作。
