“身心两修”之心是指在少林武术之小道中,用心去体悟那个不能用语言表述的天地万物之大道,是哲学性精神修养行为;“身心两修”之身是指外在的生理机能,“内练一口气”、“外练筋骨皮”都是体育性生理锻炼行为。 上乘武功当然是厉害。
高考体育武术套路考核项目；规定拳种包括：长拳、太极拳、南拳、形意拳、八卦掌、八极拳、通臂拳、劈挂拳、翻子拳、地躺拳、象形拳、查拳、花拳、炮拳、洪拳、少林拳、戳脚。建议最好练长拳，高校的武术基本上与竞技武术接轨。
高考体育武术套路基本是竞技套路；长拳、太极、南拳、刀枪剑棍。这些是全运会项目，也是各省夺金牌项目，全运会武术套路比赛共设7个竞赛项目（7块金牌）男子长拳、刀术、棍术全能。男子南拳、南刀、南棍全能。男子太。
长拳（包括刀枪剑棍）类套路满分为15分。其中动作规格的分值为7分；劲力协调的分值为4分；精神、节奏、风格、内容、结构、布局的分值为4分。⑵其它项目（指各种传统武术套路）的评分标准 ①姿势正确、方法清楚的分值为8分。
四种基本腿法！以及站桩，压腿。必修的基础训练！套路本身就是一种体能训练。例如一口气，打一套拳！反复的打，直到没力气为止。
武术体能训练包括4各环节：耐力训练，力量训练，平衡训练，柔韧训练。一、耐力训练：长跑（也可用游泳、自行车等代替，运动量相当）长跑：5000 -10000 m（45-60 min）游泳：500-10000m 自行车：100000m 二、力量。
1 增强体质、防身自卫：武术套路运动其动作包含着屈伸、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎都要参与运动。系统地进行武术训练，对人体速度、力量、灵巧、耐力、柔韧等身体素质要求较高，人体各部位"一动无有不动"
(三)套路运动按练习形式分为:单练 对练 集体演练 成绩分为:甲、乙组。 注: 竞赛性质由竞赛规程决定 (四) 武术竞赛项目(wushu comptitive events) 一、长拳 二、太极拳 三、南拳 四、剑术其中剑术长度一直臂垂肘反手持。
武术专项素质训练 运动生理学中通常把人体在肌肉活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏及柔软等机能能力统称为身体素质。运动训练学中把机体在活动时所表现出来的各种基本运动能力称之为运动素质，通常包括力量、耐力、速度、
考试内容为 100米 立定跳远 铅球 专项
