梅花拳，亦称梅花桩，时中华武术中古老拳种之一。据《梅花拳根源经》和《梅花拳传承谱》描述，梅花拳第一代为收元老祖，是一个虚拟的人物。第二代为江苏徐州张三省，带有浓烈的神话色彩，自第三代邹宏义开始才有文理武功的。
桩功是武术基本功中一种独特的锻炼方式，它是以静站的方式培练气息，增强力量，形成动作动力定型的锻炼方式。桩功的练习方式很多，主要是马步桩、虚步桩、浑元桩。通过桩功练习使下肢力量增加稳固，
在历代武术流派中受到武者的重视，如马步桩，在少林武术和一些南派拳种，就将其作为一种基础性训练。所谓“未习拳，先蹲三年桩”，在内家拳中坚形意拳中，有“万法源于三体式”之说，而在一些年轻的拳种如大成拳、卢式结。
站桩的变异形式有,如:扎马(是在我国南方武术中的称呼),三体式(是北方在形意拳中的称呼)等。站桩的流派很多,有中医桩法、峨眉桩法、武当桩法、少林桩法等。其形式分为躺桩、坐桩和站桩。 站桩是中国武术所特有的一项训练,是中国武术。
记得在武魂上有人列举过，大概有一百多种，没法说，各种功夫还包括器械的使用，及派支出来的自称一体的拳系。 洪家拳 南拳拳种之一。俗称洪拳，相传已有300多年的发展历史，在广东流行甚广，是广东“洪、刘、蔡、李、莫”。
说到山林派就会提到少林寺，毕竟“天下武功出少林”。少林武术的发源地也就是驰名中外的嵩山少林寺。少林拳质朴无华，很少搞花架子，其编排完全从实战格斗出发，来去一条线，起横落顺，在击敌的一瞬间，使自己身体的受敌。
武术基本功桩功 练习桩功要注意运用“消除妄动，从静中体会”“以意领气，在身内周流”的原理。具体运用的方法是：保持静站姿势时，头向上顶，提挚全身，放松肩、背、胸肌群，使其重量沉到腰部;
武术流派(或称"武术门派"),汉语语境主要按传承起源进行分类的总称,简称"门派""流派" 武术流派拳术 闪拳、白鹤拳、鹤拳、飞鹤拳、食鹤拳、宿鹤拳、鸣鹤拳、纵鹤拳、鹤拳道、梅花桩、少林派、武当派、心 意拳、河南派心意拳、
咏春拳是中国传统武术，是阻止入侵的手法，是积极简化的自卫体系，是合理使用武力的拳法。少林派是武术中一个约定俗成的技术流派。因以少林寺所传习拳械为基础形式，又称少林拳。武当派是在少林派的基础上发展。
的武术门派，也是在这个黄金时代中产生的。据《王征南墓志铭》，最早传授内家拳见于记载的是陕西 人王宗、王宗传温州陈州同，到张松溪手里遂蔚为大观，张 松溪，正德元年（1506）前后生于温州，明光宗泰昌元年 （1620）。
