木人桩，是将小念头、寻桥、标指三套拳的攻法手法、步法、腿法融合在一起的一种模拟练习，它充分体现了咏春拳的实战意识与技击方法。木人桩，为武术器材，以木材制造，有桩手及桩脚之设置。容许少量活动（弹性）。当作模拟。
在室外打桩要么埋桩，要么打树。现代可用沙袋练习。二、排桩排桩就是利用木桩来练习排打功，主要是锻炼身体各部的抗击打能力和冲撞能力。排桩的练法一般都是单式练习，小臂击桩、胳膊靠桩、掌拍、拳击、肘打、膝撞、脚。
扎马步是基础中的基础，中国武术讲究下盘要稳，第二就是蛙跳，强化大小腿力量，第三就是韧带，韧带不宽你就不要练武术了。第四就是打桩，强化手臂抗击打能力与反应力。概括不完全请追问 。
不同的武术门类有不同的桩法和筑基功，不知道您问的是哪一类。总体来说，桩法是对身体力量的一种训练，也有一些技巧练习
打站桩：打站桩指将一个桩子用一些工具打到地底下，从而使地面上的一些建筑物更加的牢固。站桩即身体如木桩站立不动，目的在于如木桩有根稳定，而非不动傻站。是中国武术体系中的一个重要组成部分。扩展：打桩是需要经过专业。
是为了让房子能够更加的稳固，房子越大越高，结构的承重力就会越大，需要承重的活活动也越多，如果发生一些偶然事故也会增加安全隐患，所以打桩的时候可以让房屋稳定又可靠，防止地基下沉造成的不安全隐患。
在粘性土中打桩也会引起桩周土的重塑，抗剪强度会有临时的降低，降低值可达到20%～50%。打桩后，抗剪强度会逐渐提高，有时甚至会超过原来的强度。打入桩使土内摩擦角相应增大，可通过标准贯入试验确定桩侧摩阻力。在粘土。
武术基本功一般包括肩、臂、腰、腿、手、步，以及跳跃、平衡等练习，通过基本功和基本动作的练习，能增加各个关节、韧带的柔韧性和灵活性，提高肌肉的控制能力和必要的弹性。下面是我整理的，欢迎阅读。腰部练习 腰是贯通。
武术的作用 1.防身技击作用。武术由我国古代的技击术发展而成，其直接来源是攻防格斗。尽管现代的武术属于体育的范畴，然而技击性仍然是它的本质属性。通过练拳习武，不仅可以提高人体的各种身体素质，而且可以掌握一定的攻防。
顾名思义，当然是打桩用的，比如建房子基础实用的，建大桥基础时，等等。用于软地基是建筑工地上，设计采用了混凝土预制桩或者钢管桩等制成桩，用打桩机往地下打，直至设计地层。
