武术里面说的上中下三路分指，上路：肩膀以上，打击主要是眼、鼻、嘴、耳等，神经比较薄弱的部位，暂时失去反抗能力为目的，严重的会致命。中路：肩膀以下，髋骨以上的区域为中路，打击目的主要是心脏、胃、肝脏、横隔等脏器。
防身术的基本防守方法一：接触性防守 1拍挡 由正架实战姿势开始，左手右手以拳心或掌心为力点向里横象拍挡，同时上体微右转;完成动作后回原位。右手方法一样，方向相反。2挂挡 左手右手屈臂上提护于同侧耳廓，肘尖向前，
按攒竹:以手指取穴,手法由轻到重,按时吸气,松手时呼气,共36次,然后轻柔36次。 按精明:方法同上。 按丝竹空:方法同上。 按天应:方法同上。 按承泣:方法同上。 按四白:方法同上。 旋转定穿眼:合目凝神,
练武术可以保护视力 四、松紧吐纳 自然站立,两腿与肩同宽平行,舌顶上腭通任督,意念双眼。开始合目静坐,自然呼吸,鼻吸口呼,吸气时收紧双眼球,呼气时放松,反复36次。 眼睛的保护,主要还是在适当的休息,一定时间的闭目养神是非常必要。
武术中路指人体中线,包括了胸，肋骨，腹部等，在咏春的电影中我们可以经常看到的是连续寸拳打的部位，就是最为明显的中路。进玫中路可打击人身很多满弱部位.例如：肋，腋下，腹部，肺部，心脏等。（中路：肩膀以下，髋骨以上。
但是，在武术比赛中，也有一条规定，武术运动员必须穿戴防护装备，即传统武术专家在舞台上穿这六大保护器：“护头、护五指套、护膝、护肘、护腿”，同时也有可选的防护装备：“手套、牙齿保护，代表自己的服装风格”。首先，
对方用左腿向我中路侧踹或直击，我则即以右脚向右移动半步，左脚掌向左移动身体随即左拧闪躲对方脚击力点，使对方无着力处。在身体左拧同时，右手由右向左下扳对方踹来小腿，右手下扳着力，反手以掌背向对方面部反击甩掌。
水之梦，适者生存，迄今也有许多。中华武术是强壮人体煅炼信念的一种健身运动，“内练一口气，外练骨筋皮”，根据训练能够达养生长寿的目地，可以改变人的性情以止戈，并非好勇斗狠的方式。中华武术的继承和发展趋势，可以。
通过学习可以掌握散打基本原理和技术方法,并通过科普训练可具备一定的武术散打基础并可强身健体,陶冶武德！ 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 风琦仲诗蕾 2019-09-12 · TA获得超过3819个赞 知道大有可为答主。
展胸、展腹，身体充分后屈。 3.教学规格 方向正，动作伸展，有节奏。 4.保护与帮助 (1)保护与帮助方法：
