要做到“怒”的有气魄,必须具备武术的战斗意识,把自己摆进到一种充满战斗的场合里。这样,才能使长拳的运动,气如雷霆,势如浪涛,精足神满。 6.气要下沉传统的“八法”要求长拳的呼吸须“气宜沉”,要气沉丹田。这是因为呼吸在长拳运。
姿势端正：练习武术拳需要保持整个身体的姿势端正、舒展，双脚并立或开步站立，身体重心下沉，呼吸顺畅。动作协调：武术拳要求动作协调，每个动作都应该流畅自然，不生硬，尤其是在转身、落脚等动作上，需要注意协调性。气贯长虹。
头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。武术散手在戴拳套练习和比赛时，可模拟似地行抱拳礼，两关套合抱于胸前即可。2 抱刀礼 左手抱刀，屈臂使刀横于胸前，刀身斜向下，刀背贴附于小臂上，刀刃向上。右手拇指。
人体易损、致命部位,如天灵,喉部,双眼，脊椎等，千万不能攻击，学过武术的人无论体能还是身体的某些部位都是比常人要结实的，所以你的轻轻一下可能就容易给常人早成巨大的损伤，以致其伤残悲痛！但你也比常人能挨打，所以。
任何武术流派的用力技法都要求刚柔结合。力量重。力量是针对踢、打、摔的力度而言。要加大攻击力度，除受训者必须具备力量素质外，还要提高全身发力的协调性。行家们说：“腿腰臂发力要聚，出手不凡力自整”，这充分说明。
要求：屈腕捏合，钩指要紧，力在钩尖。武术中的基本步法：步型是武术演练中不可缺少的内容之一。通过步型练习，不仅增进腿部的肌肉力量及出腿的爆发力和速度，而且可提高重心的稳固性和步法的灵活性，在散打中也有攻守进退。
武术手型中,掌的要求是四指并拢伸直,拇指张开于虎口处，这句话是错的。武术手型：（一）鹰爪 鹰爪拳和形意拳的鹰爪：五指分开、指尖回扣如鹰爪抓物状。南拳的鹰爪：拇指外展弯曲，其余四指并拢，并且第二、三指骨用力弯曲。
一、切磋，比武交流，点到为止，以武会友。二、对敌，当场不让步，出手不留情。三、为个人而战，武德在先，身怀利器绝艺，当以仁义为怀。四、为国为民而战，侠之大者，摒弃个人荣辱，草木皆兵，无所不用其极。
！出手时一定要比对方快，狠，准！一击制敌！不要被现在的功夫电影所误导，平时修心很重要。这个问题出现在有好多练自由搏击的选手是个普遍现象，千万不要先想躲 要想怎样反击！
构成基础训练的内容包括肩、臂、腰、腿等部位的练习，以及武术项目特有的手型、手法、步型、步法、身型、身法、跳跃、平衡、跌扑滚翻等练习。 扎实的基本功须通过长期训练才能获得，并要求在练习过程中做到“认真、严格、
