内功：北冥神功，吸星大法，化功大法，龙象般若功，菩提心法，龟息功，无相劫指，斗转星移，狮子吼，玄冥神掌，六脉神剑，易筋经，九阳神功，乾坤大挪移，葵花宝典，玉清心法。兵器：八卦刀法，六合剑法，伤情剑法，霹雳刀法。
硬功，是指抗击打的功夫，像铁枪扎喉，双脚踩灯泡，胸口碎大石，4岁单手碎核桃（84年侯树英），60岁空手撅断铁柱（84年侯伟）；软功，是相对于硬功来说的，侧重的是柔韧性，比如红拳的十大盘（其中有弓步然后头从前脚下。
内功指内气，外功指相对的肌肉力量 硬功指铁头功，铁砂掌，金钟罩这类的内外兼修的硬气功 软功指太极拳这类需要高度技巧的功夫
以地区分有南派、北派,以山川分有少林派、武当派,以宗教分有佛家的外功、道家的内功,以门类分有太极门、形意门、八卦门、迷踪门,还有长拳类和短打类。武术流派林立,象征着武术事业的兴旺发达。但也存在各派之间缺乏交流不能相互弥补。
内功是练习内气和经脉循环的，可以理解为练内脏。外功是练筋骨皮肉的。软功和硬功都属于外功，软功练柔韧性，硬功练抗击打能力。内壮和外壮是外功的层次，初级是外壮，高级是内壮。内功分养生内功和攻击性内功。外功里面还有。
我国传统武术内功极其丰富，限于篇幅，此次刊登《道家内功十二段锦》。道家内功十二段锦 歌诀：�闭目冥心坐，握固静思神。叩齿三十六，两手抱昆仑。左右鸣天鼓，二十四度闻。微摆摇天柱。赤龙搅水津，鼓漱三十六，
以内功（丹田力道，有专功辅助拳、掌、指的功法。不是硬功的皮下气）运行全身，以意带拳、掌、指的拳种。内家功法——是专练内气的方法。以打通任、督（小周天炼精化气），后又以打通奇经八脉（大周天炼气化神）为。
这种拳法象形取意，借鉴了很多动物的动作特长，故名"形意拳"八卦掌是我国传统武术中一个风格独特的拳种，最迟在清代嘉庆年间已经在民间广为流传。中华武术繁花似锦，内家拳法博大精深，我国古代就有导引吐纳术的演练，以。
少林金刚硬气功是在传统少林内功基础上有机结合硬功技艺而逐渐发展起来的一种内静外崩，以武术实战技击为主旨的独具特色的硬气功功夫。简而言之，少林金刚硬气功实为“内练精气神，外练筋骨皮”的综合体中的经典功法体系。飞。
按少林的说法 就是吐纳 一呼一吸 有一句话说的好 练拳先练气 所以由此看来外练筋骨虽然重要 但是也得有体力和气道护持 古代武术各门各派都有讲过 气走筋脉 气血 虽然不走骨 但是可以提升力道 气力 爆发力 所以练气 。
