分析你创编目的是表演用还是模拟搏击的组合招数训练用；表演的：注意节奏感的搭配和部分组合招的连贯接定势动作的舒展造型，转折或者加速动作前最好有带响的（击、拍或震脚）训练的：注意分组设计，每组着重模拟某。
缓解疲劳：为了缓解赛前训练疲劳，可以采取多种措施，如定期进行休息和恢复训练、保持良好的睡眠和充足的水分摄入等。此外，也可以适当进行一些娱乐活动和社交活动，以减轻心理压力。
第三，要准确定位。自编武术套路的“武”如果强调“舞”就应该加强武术基础上的观赏性。如果强调“健身"就应该对经络气血运行有科学的设计。如果强调“术”就应该强化其制敌搏击性的设计。唯有这样，才能真正提高自编武术套路。
武术课的趣性，多进行互动练习，或是游戏。武术课可以多进行互动训练，比如基本功可以轮流踢靶，相互比赛进行练习，内容多样化。在课中可以设计一 些与武术相关的游戏，比如抓人，突然停止做马步，单脚跳，这类游戏都接近武术所。
要合理安排好武术课的准备部分，改单一的徒手操为武术操，同时做一些武术基本功的练习，如：弹腿冲拳、弓步冲拳、马步冲拳的转换、双臂绕环、仆步轮拍、正、侧压腿等。这样做会使准备活动和基本练习衔接得紧密而充分，使。
于是,我设计了这节活动,让孩子们更多的了解我国传统的武术文化,萌发幼儿爱国的情感。 活动目标: 让孩子们了解中国功夫是我国传统的文化,激发幼儿对中国功夫的兴趣,萌发幼儿作为一名中国人的自豪感。 让幼儿初步了解中国功夫的一些。
我认为可以用以下方式体现武德：少林功夫不仅仅是拳脚，少林功夫有着丰富的内涵， 少林功夫以禅宗而出名，少林功夫的要旨就是禅武合一，禅宗以明心见性、顿悟成佛为要旨，武术以习武强身，修身养性为目的，不可持武炫耀，
鼓励国内旅行社和旅游景区设计开发包括武术体验内容的赛事观摩、运动体验、遗产观光、节庆会展、研学旅游线路产品。 积极发挥武术在运动康复、健康养生等方面的特色作用,提倡开展健身咨询和调理等服务。加强武术文化传播,大力发展武术文化产业。
一、热身活动 绕篮球场慢跑两圈 二、准备活动 头部运动 1—2拍：双手叉腰头部向前向后一次屈 3—4拍：双手叉腰头部左前向右一次屈 5—6拍：头部逆时针绕环 7—8拍：头部顺时针绕环 2.肩部运动 双手侧平举后，两手。
（４）教学实验法：实验目的，初步探求不同运动水平教学对象在武术教学中“旋风脚”的最佳训练方法。实验设计：实验采用电教手段，结合运用“动作焦点”与“意识焦点”的关系进行分析。（意识焦点是指运动者在运动中应主要注意的。
