武术倒地后弹起的动作叫鲤鱼打挺，因形似鲤鱼跃出水面而得名，常见于体操和武术表演中使用。鲤鱼打挺的动作要领是：躺在地上高举起双腿后快速向下摆，双脚的着地位置尽量接近臀部所在位置，在双腿向下摆的过程中以肩,头或手支。
乌龙搅柱吧？双腿悬起向上向后，重量压在右肩，双腿后倒时，双手撑住地，用力撑起身体，相当漂亮。
侧倒 动作要领：在预备姿势的基础上，两臂迅速前摆，随即左后转身，右脚向左摆，以左臂、右脚掌、体侧着地，右臂上挡护头，两腿弯曲成剪式。要求：右脚左摆要快，摆臂、转身、摆腿要协调一致。练习步骤：在坐地的基。
身体笔直向右侧倒，左手向右腋下方向按下，左脚向右膝盖方向踩下，倒地时身体只有右臂，左手，左脚掌，右脚边挨地，其他部位不得挨地，用四肢的力量撑住身体的重量，然后用一招武术里面的乌龙支柱（切记不是鲤鱼打挺），起身，
抢背武术滚翻动作之一。以抢、卧、滚、踢组成。一脚蹬地起跳腾空前跃;另一腿微屈向后上摆起。继而双手向前扶地，低头屈身，肩、背、腰、臀依次着地向前翻滚一周，轻快圆活，而后迅速起身。倒跟头武术翻滚动作之一。
主要练前滚倒和侧倒就行，除了双手刈很少有技术能让你往后倒还有两只手拍垫子的。前滚低头看脚尖，左脚在前右脚在后，相隔半步，伸左臂肘向上手掌朝地指尖指向自己，想象从手掌开始，到肘，到左肩，到背中（背部绷圆）。
散打摔法是指在散打对抗中，运动员在一定规则下，使用手臂、躯干、臀部、腿部等部位，破坏对方重心并迫使对方倒地的动作方法。散打比赛中的倒地是指运动员在比赛中除两脚以外的任何部位支撑了台面，或在与对方缠斗中除两脚以外。
平躺在平地上。双手放在身体两侧。提示：如果是初学者，可以将手放在头的两侧，借助手臂的力量让动作更易完成。尽全力抬起双腿，直至臀部抬空，此时腰部和背部是全身力量的支撑点。迅速摆下双腿，双腿着地位置。
在这里介绍一些武术基本动作 摆拳 [动作方法]并步站立。两手成掌,同时从右、向上,经头向左侧平举成立掌,右臂屈时,右掌附于左臂时内侧,上体微向左转,眼看左掌。 [教材要点]两臂划圆,至左侧时坐腕立掌,摆臂时两肩放松,身体随。
对于技术动作产生的各种错误必须及时加以纠正，使他们学习技术和掌握动作一开始就是正确的。避免错误动作的延续和将来纠正的困难。口诀化教学 口诀化教学简单易行，容易记忆武术摔跤基础训练教程武术摔跤基础训练教程。例如：头。
