血压高的人能不能练武术锻炼

高血压能不能进行体育锻炼

可以的，但需适量，高血压病患者适合参加的锻炼项目：1. 步行 主要是下肢肌肉运动。经常步行有利于小血管扩张，使血管阻力降低，血压下降，减轻心脏负担。国内有专家研究了步行运动对老年原发性高血压病的康复作用。其中步行组。

1、太极拳能降血压吗 太极拳对高血压患者的好处

2 太极拳对高血压患者的好处 方便不需器材 太极拳不需要器材，只需要一块小小的平地，随时都可以练习，运动十分的方便灵活。强度低安全 高强度运动对心血管的冲击过于强烈，很容易造成运动中心血管意外甚至猝死，

2、高血压练太极拳有哪些注意事项

打武当太极拳不仅可增强心肺耐力及下肢肌力，高血压、糖尿病人练3至6个月后，甚至可减少用药量，专家鼓励中老年人，没事不妨多练拳。这是专家推荐给中老年人的最佳健身运动。这项由研究所所做的武当太极拳健身研究，有90。

3、高血压病人能不能练武术谢谢了,大神帮忙啊

高血压患者一般不可练习需要高消耗的拳种，太极桩法最好

4、太极拳降血压吗？

打太极拳是可以降血压的;打太极拳不仅可增强心肺耐力及下肢肌力,高血压、糖尿病人练3至6个月后,甚至可减少用药量,专家鼓励中老年人,没事不妨多练拳。常练太极拳的优势是维持心肺耐力,而且,太极拳对增加身体柔软度及。

5、高血压患者可以进行运动吗？

高血压患者建议进行有氧运动，如果患者能运动，建议每天1小时有氧运动，比如最常见快步走，每分钟120步的快步走是非常有效的有氧运动，但运动强度是要强调的。有个靶心率是170减去年龄就是最高心率，比如说70岁的老者，

6、高血压能练气功吗

如果有高血压的话，最好不要练这种东西。一方面这个东西不一定能控制的好，反而容易导致血压进一步增高。另外经常连这种东西，很容易导致自己过于疲劳进一步恶化病情，还是练一些比较舒缓的运动比较好，这样比较有益于身心健康，

7、得了高血压的人该如何运动?有推荐的运动吗？

速度一定要慢，切记不要快跑。太极拳。太极拳对防治高血压有特别明显的作用，任何高血压患者都可以练习，根据地区调查长期练习太极拳的50到89岁老人，其血压均值为134到80毫米汞柱，这明显低于同龄组的普通老人。

8、高血压可以做什么运动？

回答：高血压患者建议进行有氧训练,即等张运动,如步行、慢跑、踏车、游泳、跳舞、太极拳、降压体操、武术等。

9、血压高的中老年人在日常的体育运动中,可以进行剧烈运动吗？

只有在保证安全的前提下，才能谈及运动对高血压的预防和治疗作用。如果血压高于135mmHg，血压高于85mmHg，高血压患者在运动时应更加小心。在运动和恢复时，可以使用一些降压药来稳定血压。其他患者还要注意以下几点：有很多人。