骑车究竟是大腿还是小腿发力。是腰发力，带动大腿与小腿的
1、骑自行车锻炼的是大腿还是小腿。主要是大腿其次是小腿，因为你骑的时候主要还是大腿在使力，你试试用脚尖踏自行车就知道了，那才是用小腿
2、骑单车用大腿or小腿？单车会锻炼骑行者的整个腿部肌肉，有一大推膝盖上方肌肉为重。建议不要过量否则会造成大腿肌肉的过分发达对普通人来说 并不美观。不信可以上网看看奥运会专业单车运动员的腿。
3、骑单车可以锻炼哪个部位的肌肉，对练腿有用吗？骑单车对练腿当然是有用的，因为在骑自行车的时候本身就是用自己的双腿发力。而且骑车是一个可以锻炼全身肌肉的运动方式，并且还不是那么的累。我们在骑车的时候不仅仅是依靠双脚发力，还要用到上肢肌肉去控制方向，腰部也要。
4、请问自行车是靠大腿肌肉还是小腿肌肉。相信你的意思是问骑车主要的锻炼哪一部分肌肉，这个答案应该是大腿的。其实这很容易验证的，你找段比较长、比较陡的上坡路拼尽全力地快速的骑上去，看过后哪里酸痛就知道了！当然是大腿了。如果想骑车时也想同时加强对小腿。
5、骑自行车用臂力还是腿部力量？都得用，臂力是扶住自行车，控制住方向。腿部力量是用来蹬踏板的。
1、骑自行车都锻炼什么部位的肌肉，详细点。骑车主要锻炼的肌肉包括大腿上的股四头肌、臀大肌、大腿后肌、小腿上的比目鱼肌和腓肠肌、双臂的二头肌和三头肌等。背阔肌除了努力工作支撑你的脊柱外，还会确保上身肌肉产生的力量能有效输送到腿部。
2、骑单车时是用的腿部那几块肌肉？骑单车锻炼的是，小腿与大腿的肌肉，提高整个腿部力量，但是普通的骑车方式达不到锻炼的效果，你可以不车胎的气故意放掉3份1，这样会更吃力，效果会更好，至于深蹲，肩膀最好还要有杠铃来配合，这样效果更好，
3、想要骑自行车锻炼腿部肌肉，有没有什么需要注意的？最后，要注意腿部肌肉的发力方式，不要只用大腿肌肉，而要用小腿肌肉来提供更多的力量，这样可以更好地锻炼腿部肌肉，从而达到更好的锻炼效果。总之，想要更好地骑自行车锻炼腿部肌肉，除了要做好热身运动外，还要注意正确的骑。
4、骑车过程中身体要怎么发力才正确？脚踝保持充足的稳定性，参与集群是腓肠肌、比目鱼肌。骑行有的人认为应该前脚掌接触踏板，这样可以充分发挥下肢的运动范围，并且发力更好控制；有的则认为后脚跟发力能提高能量的传递效率，减少体能的消耗。我自己在不同的。
