道家内功十二段锦 歌诀：�闭目冥心坐，握固静思神。叩齿三十六，两手抱昆仑。左右鸣天鼓，二十四度闻。微摆摇天柱。赤龙搅水津，鼓漱三十六，神水满口匀。一口分三咽，龙行虎自奔。闭气搓手热，背摩后精门。尽。
三，杨过自己发明的剑法 杨过自己发明的剑法也是道家的。杨过 “恍然有悟,猛地明白诸般武术皆可为我所用,既不能合而为一,也就不必强求,日后临敌之际,当用则用,不必去想武功的出处来历,也已与自创一派相差无几。”这正。
以气功为基本功达到防身、技击目的之功，一般称为武功。其中包括静功、动功、推手、点穴、发力、技击训练、实作等。
道家主修阴阳二气修其道，得其根本，所谓的功夫不过是信手拈来，就比如说，一个6岁的孩子，招式在精湛，各种体术练的再好，他也打不过30岁的壮汉，这就是一力降十会，道家大多是内家功法，修身，修心，修身，修性，
太极，形意，八卦。太极内圈打外，柔中带刚。形意走线，主动出击，形势迅猛。八卦外圈打内，刚劲有力。道家三大内家拳
流派主要有武当、青城、崂山等。武术种类主要有无极、太极、两仪、三才、四象、五行、六合、七星、八卦、九宫、太和、纯阳、逍遥、四明内家拳以及点穴、轻功等。
武当山道家传统武术馆简介 武当山道家传统武术馆，位于湖北省十堰市武当山玉虚宫旁。由武当三丰派第十五代传人袁师懋(mào)道长创办。袁道长在多年的实践摸索中， 总结 出诸多行之有效的传统教学方案。对来自不同。
在江南游历时得到道家修炼的启示﹐结合武术加以整理而成。八卦掌首先在北京一带流传开来﹐近百年来遍及全国﹐并传播到国外(如东南亚地区以及美国)。由于它运动时纵横交错﹐分为四正四隅八个方位﹐与“周易”八卦图中的卦象。
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首先道教形成晚于道家。论道家武功的话，不太好追寻，我不认为老子和庄子会去学武功。道教以实体存在始于汉代，据传张道陵张天师修炼神丹符咒之术，追求少睡长生之道。他修炼《三皇秘典》和《黄帝九鼎丹书》炼成分形散影之术。
