区)武术协会为基点,对全国100个武术之乡实行动态管理,构建群众身边的武术健身组织网络,完善省(区、市)、县(市、区)、乡镇、辅导站(点)全方位、立体式、上下联动的协同机制。
一切击打竞技都是在武术的基础上延伸，尤其跆拳道，整个运动项目操作的非常完美，上了奥运会。然而博大精深的武术缺一直没办法。让更多人的了解武术，知道武术，会武术，也容易让这个项目走向世界。
强身健身，自卫。武术是中国文化的缩影，学习中国武术，间接体验中国文化，即运动了身体，练习了协调，力量，速度，也达到一定的自我保护的技能，两全齐美。
个人觉得散打是比较实用而且容易上手的，但是需要大量的实战磨练，任何武术都是如此相对其他武术而言散打算是快的了。要想着看书看视频就能学会，要是那样可以还要培训班干什么。从来没听说哪个武术高手是看书看出来的。如果这第。
建议随身携带辣椒水来保护你在乎的人。我来告诉你原因。首先，学武术很苦。苦练3到5年，顶多，你能打赢一个普通人。如果武艺不精，却要硬出头，往往没救到人，反而连自己的命都搭上。而且，武术的基本功是很恐怖的。
开始跑半小时左右 大概5公里 这是练武术最基本的开始 2:然后踢下腿 最好直100 侧100 之类 [一般去买下光碟看就明白 ]3：练一些力量的 俯卧承 之类 先不急求多 按你能做多少就多少但是一个礼拜为基数 第二个礼拜。
错骨分筋手 此功练指，是辅助擒拿术的独特功法，技击性极强。练法自成一家，此功是靠绳结来增强指力。功法共分两式：一、练气式：清晨起床，活动筋骨后盘膝面南端坐。脊柱伸直，头颈平正，口眼轻闭，舌抵上腭。两臂。
我练过散打、ITF跆拳道，也接触过空手道和传统武术。根据我的了解，如果女孩想学些实用又好看的搏击术，建议选择ITF跆拳道。如果想学中国武术的话，建议选择咏春拳，咏春拳现在也比较热门，而且其也是为女生设计的一种拳法，既。
武术都不错的，对于强身健体是很好的锻炼。如果想学实用的，速成的，当然防身术比较好了，多练点踢裆、打鼻子、插眼睛这样的狠招，关键时候能用上的。如果想能表演的，可以学套路、跆拳道。街舞也不错的，对身体协调性很。
很好。不仅可以强身健体，而且可以技击防身。传统武术不仅仅是华而不实的套路，只重套路的是现代竞技武术，类似于体操，没有太多的价值。而传统武术是以技击为主，辅以养生强身，哲学思辨的运动。如果想以强身健体为主，推荐。
