神户术宝阳功法，由三个阶段、八个部分、三层境界、四个层次之说。 三个阶段指神虎术基本功夫修习而言。（一）“自然之中求天然”，通过立山、卧山两大功夫的修炼，锻炼眼耳脑高妙应敌感应力，脑的高妙应敌反应力，身体。
思维敏捷，头脑灵活，手脚轻快，这也是修炼太极之后的特征之一，因为长时间的修炼太极使自己的身体得到了很好的磨合，我在网上看到过，有一位九十岁的老人因为常年修炼太极，身体依然很健康，可以说就像是四五十岁的中年人，让。
少林五拳 少林五拳是少林龙拳、虎拳、豹拳、蛇拳、鹤拳的总称。载于《少林宗法》和由其脱胎而成的《少林拳术秘诀》。书中说：“龙拳练神、虎拳练骨、豹拳练力、蛇拳练气、鹤拳练精。五拳学之能精，则身坚气壮。
个人来说 我喜欢截拳道！我认为这个比较厉害 里面基本招招致敌！主要攻人的要害！一击足以放倒对方！不过武术是相对的！武术除了招式！就是灵活的头脑和敏锐的洞察力（观察力）！当然还有就是苦练！比如是拳头实战！如果能灵活。
最实用的，我建议你学，擒拿格斗。一招制敌就是军队中的，或者更高级的，就是特种部队练的。不知道，就学散打。截拳道。
以应付在以后的实际格斗场所内经常遇到的激烈打斗场面。这样, 你才能在今后可能的生死攸关的打斗中胜人一筹、 取得打斗的胜利 甚至保住自己的性命。这--- 对于一个武术家说, 绝对不是危言耸听！那 --- 要想避免自己在。
少林武术是中国传统武术中的一种，起源于中国河南省登封市少林寺。它是一种重视内外兼修、注重身体和精神协调发展的武术，以刚健有力的招式、矫健灵活的身法和严谨的技击为特点。下面我们来详细介绍一下少林武术的特点。套路。
我练习气功和太极拳，虽然造诣不深，但也的确感受到两者的神奇之处，这个神奇之处不是说他能使你象神仙一样，而是它的确能使你精力充沛，头脑清晰。尤其是在晚上练习后，会感到无比轻松，睡眠质量明显改善！
甚至效果更好更多。目的差异 跆拳道出于技法的限制，腿部效果惊人但是除去腿部之外其他部位的效果并不是很明显，实用性并不是很高。散打则基于武术根本，形散意不散，讲究的是面面俱到，是全身都调动起来的锻炼方式。
它可使头脑灵活,体力充沛,感觉越活越年轻。普通人每分钟的呼吸15-16次,坐禅中的呼吸达到5-6次,修持得法每分钟1-2次,甚至可达到向龟蛇一样微呼微吸,不消耗能量。 瑜伽认为,人一生的呼吸量是有一定限度的,呼吸又快又匆忙,人一定。
