这种的是可以练八段锦的呀，如果你这种的没有影响到身体功能的话是完全没问题的，太极拳这些都可以做的。
武术只要喜欢没什么适合不适合，不过你最好是适量的运动，这样不但维持了自己的兴趣还对你的手有帮助，太过剧烈的运动就不好了。望采纳
可以的。首先长期不运动会引起肌肉萎缩，现代临床认为：肌肉萎缩症的病因主要有两种，一种是因为不运动或很少运动，导致肌肉很少收缩，则退化;另一种是因为营养不良，导致肌组织蛋白被分解，引起萎缩。引起第一种的原因主要有两。
对(肌力0-1级)不能作任何动作的患者可作一些试图引起肌肉收缩的练习。还可以进行按摩运动，以活跃 血液循环。对于(肌力3级)肢体能抬离床面，但是不能作抵抗运动的可以试图作一些主动运动。如：伸展四肢，上下踢动。对于患。
肌肉萎缩了该如何锻炼1 俯卧腿弯举 俯卧弯腿器上，大腿紧贴凳面，挡辊位于脚跟位置，向上做弯举动作。为了获得更好的训练效果，应尽可能弯举到最高位置，并做2秒左右的顶峰收缩。下放时腿应自然伸直，注意力集中在股二头。
问题一:腿部肌肉萎缩如何锻炼恢复 我很你一样 练武后好多了 不过才半年 还够呛的 不能过猛 内容就是 蹲起 单腿蹲起 蛙跳 单腿跳 凭你自己感觉适量来吧 如果你专门练小腿肌肉的话 墙该有吧 面对绩墙 脚尖快速垫起来 定三秒 再。
其实，肌肉萎缩肢体运动障碍不仅仅是肌肉无力的问题，肌肉收缩的不协调也是导致运动功能障碍的重要原因。因此，不能误以为康复训练就是力量训练。3.其他治疗 低频或中频电刺激、神经营养药，配合针灸/电针和推拿。
这样也可锻炼肌肉。损伤后期，患者可做静蹲锻炼，即“蹲马步”，或是小腿加砂袋增加负荷锻炼。当然，以上锻炼最好在医生指导下完成。只要患者持之以恒，科学锻炼，肌肉萎缩是能康复的。
以上动作都尽力坚持，能坚持好久就坚持好久。一天做4次。如果强度大的话，就是坚持的时间很久，自己都感觉自己做得很累很累了，一个礼拜做两次就行，否则就隔一天做一次。肌肉萎缩怎么锻炼最好2 小腿练习常见的方法是用。
肌肉萎缩，忌强行进行功能锻炼，因为强行性功能锻炼会因骨骼肌疲劳，而不利于骨骼肌功能的恢复、肌细胞的再生和修复。一般可以通过适当的正规运动治疗，可减轻瘫痪后遗症。其实，肌肉萎缩肢体运动障碍不仅仅是肌肉无力的问题，
