腿上绑沙袋练习踩单车有用么。有用的，如果你腿上绑沙袋，骑车，小跑的话，长时间这样反复练习，在没有绑沙袋的时候，你走路还是跑路，你就会觉的身轻如步的。
1、关于骑单车绑沙袋。一、骑单车绑沙袋，对提高速度没有意义，只骑单车就可以。长距离慢骑可以练耐力，短距离快骑可以练速度，但要注意交通安全。二、女生吗，最好不用沙袋，只要认真上好体育课，利用一早一晚的时间做一些适当的运动就可以了。
2、在脚上绑上沙袋来骑单车，可以起到像绑上沙袋长跑或短跑的好处吗或其他。好处不太明显，如果你不是一骑就骑个一两个小时的话对你的帮助没多少。不管你是你想增加腿部力量咱不如用杠铃上力量吧，或者穿沙袋背心长跑练习耐力，还有腿上绑沙袋不利于小腿肌肉的自然成长，希望你能考虑考虑。
3、带着一对12斤的负重沙袋骑自行车回家，骑了一个半小时，这么每天骑车对自 。假如一个半小时自行车骑下来，没有什么大碍，那么，接下去你就可以直接沙袋负重跑回家去了，因为你的体能已经非常强
4、请问大家绑沙袋骑自行车锻炼对身高有没帮助。弹跳力是一种爆发力，而骑自行车锻炼的耐力，两者虽说都是体育锻炼，但区别很大。经常在腿上绑沙袋骑自行车对弹跳力的锻炼并没有多大帮助，不过对身高也没什么不利影响。
5、骑山车自行车绑沙袋 可以练爆发力吗~~。一点点吧，但作用不大，沙袋在踩下去时帮助了你，想炼腿部爆发力，就绑沙袋炼快跑，跳高和跳远吧，练习时要注意用尽全力
1、沙袋绑腿上的是骑自行车效果好还是跑步好？跑步好，因为跑步做功多。
2、腿上经常绑沙袋骑自行车去上学会不会使小腿变粗。不会使小腿变粗，是会去掉小腿上的部分脂肪，但是肌肉会爆起很多，所以小腿会变得很难看，一般男的练腿力都这样炼，女的话这样不太好，如果你想瘦腿，以下的办法不妨试试！一、每天扶着墙做后踢腿侧踢腿，左右各做几组。
3、脚上绑8斤左右的沙袋骑自行车能增强脚力吗？没有多大的用处，而且很容易让脚变型。带着沙袋跑步还行！
4、脚腕绑沙袋骑自行车，和不绑骑车那个更能锻炼肌肉？减肥。百度知。都不能。练肌肉要做无氧运动，减肥适合有氧运动，要想很有效果还是去健身房专门制定训练计划。
