镖靶的悬挂方法：（1）、以靶心（牛眼）为基点，悬挂高度为垂直于地面1.73米的位置。 （2）、投掷飞镖应站在距靶面水平距离2.37米的位置。 （3）、检测靶心至投掷线的垂直距离应为2.93米，如果这个距离准确，说。
练习飞镖方法如下: 在选手练习前务必布置好场地,以靶心为基点,悬挂高度为垂直于地面一点七三米的位置。 投掷飞镖应站在距靶面水平距离二点三七米的位置。 检测靶心至投掷线的垂直距离应为二点九三米。 投镖时神情要专。
飞镖练习的方法如下：1.以靶心为基点，悬挂高度为垂直于地面1.73米的位置。2.投掷飞镖应站在距靶面水平距离2.37米的位置。3.检测靶心至投掷线的垂直距离应为2.93米，如果这个距离准确，说明安装墙面是垂直的，地面是水平。
飞镖的基本技术由握镖、站立姿势和投 镖三个基本动作构成。1．握镖握镖的方法有两指法(见图10)、三指法、五指法(见图11)和毛笔式(见图1 2) 握法。选择什么姿势取决于个人的爱好，最常用的握法是三指法(见图1 3)。
把飞镖放在掌沿上，找出它的平衡点(即重心)。现在用拇指把飞镖滚到四指尖端，再把拇指放到重心后面一点点，最后用其余手指抓住它，至于用几个手指就随你自己方便。现在可以举起手臂来掷镖了。基本要求:镖针朝上！ 正如你。
由20、Bull、3组成的竖线和1Bull、6组成的横线固定成一个十字，沿着这个十字依序打两倍区、三倍区和红心，可以训练掷镖的力道和稳定度，提升自己对整个飞镖的理解。
练习飞镖最主要的是腕力和眼力。腕要灵活，不可僵硬。开始就是用石子打击三米远的人身大的物体。注意，此时手法为中指为轴，食指无名指夹住镖身，大指扣住镖尾。小指辅助。从下而上掷出，掌向下。每天200次至300次，练。
动作要领 肩：你必须保持肩部不动，也就是在投掷过程中，只有你的手臂是动的，身体的其他部分都应保持一定的姿势不动。肘：在投掷动作的前期即手臂后甩时肘部应基本保持不动，在手臂前挥飞镖加速过程的某一点，肘部才顺势。
现在应该将飞镖回收至主视眼前（或两眼之间）。这时你的手臂就如同变成了一副弓弩，剩下的就是向前挥动手臂，松开飞镖。当你完成你的投掷动作时，你的手臂应该完全伸开指向镖盘。这叫随挥动作。随挥动作对帮助你形成一个固定。
练飞镖时需要注意全部动作要用力均匀、一步到位，不能在中间加点，握镖力或者停顿，如果动作犹豫或者拖泥带水，那么练飞镖就没有什么效果。练飞镖还需要方向上的调整，飞镖离手过早或晚和手指用力的大小，会决定落点高低，
