那不是武术动作。是京剧动作。
卧鱼动作完成过程既可迅如鱼跃，又可缓如时针。完美的卧鱼动作衔接自然一气呵成，并且定态优美，似仰望空中云彩。
三种屈伸性腿法（弹、蹬、踹）左右各两次以上。三种击拍性腿法（拍脚、里合击响、外摆击响）。二种扫转性腿法（前、后扫腿）。三种平衡动作（朝天蹬、十字平衡、卧鱼平衡、探海平衡、扣腿平衡和提膝，
左手手背贴于左腰部位。右手则伸至后脑位置枕于脑后。在地面保持这个姿势片刻后，以脚蹬劲，立身站起。仍呈斜托掌式右别步站立姿势。卧鱼分左右两式，要领相同，动作姿势相反。卧鱼对演员的柔韧性、腰腿力量、平衡能力等。
练习者在单脚支撑的情况下能保持身体的平衡,并且起落自如。要求支撑腿要稳健,平衡腿要伸直,脚尖向上勾起使整个身体形成弧线,如鱼戏水,故名卧鱼。 1.身体立直,双手合什,心静入空,默颂“阿弥陀佛”。 2.两手分掌,左右拉开,凝神运气。
重心在两脚之间，后腿膝盖从前腿膝盖的后窝向前腿的外侧伸出，双腿的大腿要重叠贴住，立腰、提胯，臀部不能坐在脚后跟上。卧鱼：在踏步蹲的基础上，双膝重叠，盘坐地面，上身拧仰，手臂托按掌。
把生活当作演戏。每分每秒都给自己将要做的事情设计剧本。这是以前在北电老师教我的，受用无穷。
强调手手打伸、腿腿踢伸、撑筋拔骨、劲长意长、枕头靠背以领起周身之势，其理效《易传》“坤卦”之“地势坤，君子以厚德载物之精义，卦含“直、方、大”之义理，为位、为空间、为容量，内为劲、外为势、为承载、静。
珍珠倒卷身绵软,王香卧鱼伸缩腰。 钩挂连环腿变法,哈唤亮臂四肢抱。金赠出水三吞蜜,小鬼推磨破人倒。 仙人亮掌用足点,倒上梧桐落树梢。 翻子拳要求要有扎实的基本功,腰腿要灵活有力,腹肌臂力要充实有力。坚持长练不懈,在技击。
只能是勤加练习，细扣每一个动作。古典舞是很难的，所以想要练好，就一定要多加练习。动作要求：首先地面坐好，双腿重叠身体直立，需要注意的是：两个脚跟朝里去，找屁股屁股两边力量均匀，都坐在地板上双腿。
