空手道多拳术，巴西柔术地面缠斗居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己看下适合什么，但我这十年综合来看始终认为跆拳道是适合女生的，就爆发力，反应，
你好 做为一个散打教练和跆拳道教练，我建议瘦弱的女生首先学习柔道。学习柔道以近身摔法见长，但是需要的是巧力，散打和跆拳道练习的目的是速度和力量，而且，就防身而言，练习柔道见效要快一些。不要害怕练习柔道，因为倒地等。
传统武术就可以了！开始还不苦，容易上道，以后有兴趣了可以多加内容。跆拳道太苦了，很容易失去兴趣的，空手道都是男士练的，呵呵。女的很少。
长拳、太极拳，拳击、巴西柔术、跆拳道、空手道和综合格斗
怕窒息不会法游泳，怕摔跤不会法滑板，怕挨打怕疼又怕累不会学武术。一个好的主人不会伤害你，但他绝不会让你这么做。咏春拳由五位老师创立，专门针对女孩子。咏春拳技法简单、直接、流畅。这只手看起来很柔软但很重，
非常适合没有武术功底又没有什么力量的女孩子。二、健身。健身本身不是武术，但武术的必须有强健的身体。所谓“一力降十会”，女子防身术虽然可以应急，但如果想继续提高，非健身不可，尤以腰腿、手臂力量为要。三、峨眉拳。
以借力打力和关节技类的武术比较适合，女孩子的力量本来就比男的小，与其是跆拳道或者散打之类的武术不如换些关节技好
身体瘦弱说明先天条件并不优越，也说明你的年龄并不大；在刚开始学习时会比好斗的其他人弱，但任何武术高手其实都是被打出来的，只要吃得了苦一切都会改变的。针对你的情况，可分为几种方法：1，想要快速成为壮汉，并肯为。
内家拳更有前途，中国有上百种内家拳，它们是更高级的武术。但是很难拜师学艺，且进步慢，练功过程太枯燥，所以不推荐内家拳。 跆拳道。 跆拳道是现下流行的一种格斗术，对增强腰、腿力量和灵活性,提高身体素质大。
以力量见长强调基本功和身体抗打能力的武术，一般属于外家武术，比如说用棍棒击打身体，让你的皮肤和骨膜变得更加坚韧。但是人体毕竟是血肉之躯，很多人是受不了那种练功之苦的！所以很多人认为武术遥不可及 也有这个原因！其。
