武术基本功跳跃一:腾空飞脚 腾空飞脚武术直体跳跃动作之一,亦为腾空腿法。古称二换腿、三踢腿;近称二起脚、飞脚。实用武技,旨在于踢。其式分原地、上步、助跑三种。原地式:左腿伸直向前上摆踢,右脚遂蹬地腾起。
1.高虚步亮掌:右臂向前上方弧形摆掌,掌心向斜上方;同时左臂屈肘,左掌收于左腰间,掌心向下,上体微左转。目随右掌。右掌经体前向左、向下、向右、向头上抖腕亮掌(左、下等为右掌动作路线),掌心向上,掌指朝左。
(2)跳起上顶悬挂物体。(3)做右腿蹬地起跳,左腿屈膝摆起,同时两臂上摆并在头上 击响的踏跳练习。跳跃练习三、旋风脚 预备姿势:高虚步亮掌。 动作说明:左脚向左上步,同时左掌 前推;随即右脚上步,脚尖内扣,上体向。
长拳类:侧空翻、旋子转体、(360°、540°、720°衔接马步或叉)南拳类:云里翻、旋风脚、摆莲腿(360°、540°、720°衔接马步)太极类:腾空飞脚、旋风脚、摆莲腿(180°、360°、540°、衔接金鸡独立、雀地龙)。
二起脚,旋风腿,旋子,腾空外摆,旋转体 大概就这么几个吧,我练的时候好像是这个几个,虽然看起来很容易,练起来超难诶,稍稍走神,伱的某根骨头就错位了,练的时候要专心致志,别要想其他事情哦!要小心,练起来是。
跃步前穿,腾空飞脚,腾空双飞脚,腾空转身飞脚,旋风脚,旋子,腾空摆莲,侧空翻,前空翻,后空翻。一般就这么多,现在竞技自选套路有创新动作,腾空动作就多的很了
武术的五个基本跳跃必考动作,二起脚、旋风腿、旋子、腾空外摆(也叫外摆连与里合腿动作相反)、单飞脚,这些是武术跳跃动作的必考项目,旋子转体、前空翻等,不属于必考项目!
每一个武术跳跃动作都是一个系统的完整动作,因此完成时必须将助跑、起跳、空中和落地动作有机地联系起来,恰当地掌握起跳角度、起跳时间、空中动作以及落地缓冲等技术环节。注意与呼吸配合。要腾空必须借助吸气来提高身体重心。
武术基本功分:十一大类。 手型,手法,步型,步法,腿法,平衡,跳跃,跌扑滚翻,身法,眼法,限制的动作。1,长拳基本功分十一大类。第一类,手型分拳,掌,勾。第二类,手法分9种拳法,14种掌法,3种肘法。第三类,步型分14种。第四类,步。
(1)屈伸与直摆跳跃(如腾空飞脚等)。(2)转体跳跃(如旋风脚等)。(3)旋翻跳跃(如侧空翻等)。(4)远窜跳跃(如大跃步等)。跳跃动作是武术中难度较大的技术,是武术套路中“锦上添花”的动作。平衡动作是体现身体平衡。