动作要正确，通过武术训练，我们不但要使身体健康，而且要使体形健美。注意安全，防止受伤。每次练习，都要按照科学的安排循序渐进。适当掌握运动量。练习要循序渐进，不要急于求成。要持之以恒。注意运动后的。
4.贯彻武术基本功一定要合理安排运动量。武术教学以增强学生体质为其目的，所以不能为练基本功而练基本功，更不能不顾学生的身心健康盲目练习基本功。这就必牵涉到运动量大小的问题。运动量过大，超过学生生理承受限度，容易。
腿劲锻炼一般用站桩，现代体育里有许多的新法子来练腿，这样的法子加快了锻炼的进程。练武术一定要注重脊柱的保护。脊柱具有支撑功能，它的承载力必须有无数个条件才能促成。一定要引起重视才行。
在古时的很多武术家，都是饿着肚子练武。曾经有一位赵堡太极拳师，没有地方住，住在马棚里，饿了就吃马饲料，在这种情况下练拳，一样成功。所以，你不要太关注食物调理，不要挑食，不要总吃荤腥太大的食物，各种食物搭配。
武术基本功是练习武术必须具备的身体活动能力、技术技巧能力以及心理素质等基础。下面我给大家介绍武术基本功训练方法及注意事项,希望对大家有所帮助,欢迎阅读！ 武术基本功训练方法及注意事项 (一)压腿 1.正压腿 预备姿势:并步站立。
我们在以后的训练中也会容易很多。第二，武术老师的示范动作一定要规范。武术老师在教学过程中，示范动作一定要规范。我们的动作如果做的不规范，就会给学生造成错误的导向。我们在做示范动作的时候，一定要选择一个合适的位置。
搏斗运动和套路运动相融合：这是中国武术最大的一个特点，这是其他民族和国家所没有或少有的。武术一直是循着相击的搏斗运动和舞练的套路运动这两种形式向前发展着。后来随着岁月的流逝，套路运动在发展过程中逐步占有了。
武术的基本功练好可复杂了。一、持续性，所谓的基本功，就是武术中最为常用到的动作，抽出来作为基础的练习，做到一通百通，不仅是初学者，高手，都是十年如一日的反复练习基本功，因此，持续的练，每天都要练基本功，
学习武术．练习太极拳，或者练习其他拳种．比如少林拳、形意拳等，都要会练会养，知道怎样练为养，怎样练为伤．练养结合．才能既练出功夫．又能健康长寿。除了练拳 外．习武之人还要注意日常生活的保养，要做到起居有时，
文化学习为静，武术为动，只要合理分配、动静结合，在寻求身体强健的同时，不过度损耗孩子的精力，就可以使孩子身心愉悦、平衡发展。需要提醒的是，孩子学武术，入门的时候一定要一板一眼，养成正确的姿势。对初学武术的孩子来。
