武术有两个基本的目标：健身和实战。健身的目标就比较轻松，就是经常练习，打通筋络，或者强壮内脏。实战的目标就比较辛苦，每天不断的重复，上千上万次的重复，在于专而不在于多，练的比别人都强才行。具体情况看你的个人。
5：根据自己的爱好 练一两套 拳法 不求多求练的传神 这样半年后你自己就慢慢有心得 也就有信心向高的目标前进 6:练肌肉 杠铃是很好的师傅 特别是推举很练胸肌的 下午4到9点 也是练功的黄金时段 考虑新手的话 不宜空腹。
1武术基本手型 2游戏:通过封锁线 学习目标：初步掌握站立时的正确身体姿势，养成良好的身体习惯。初步学会武术三种基本手型，发展身体的协调性、灵敏性和柔韧性，激发对中华传统武术的兴趣和认同感。感受游戏的快乐 。
阶段目标: 掌握初级入门长拳套路。 加强柔韧性、协调性和跳跃能力的练习。 培养学生的武术意识(精神、力量、劲力、节奏),巩固其练武的兴趣,使之专心习武。 第三阶段 年龄:无至六年级 学习周期:3年 含概内容:器械(双匕首。
专业培养目标：本专业培养具备民族传统体育教学、训练、科研基本知识与技能的，能从事武术、传统体育养生及民族民间体育工作的高级专门人才。专业培养要求：本专业学生主要学习武术、传统体育养生、民族民间传统体育的基本理论与知识。
Ⅳ 学校武术教学目标 1,指导思想抄 丰富学校第二课袭堂,传播武术文化,弘扬武术精神;培养学生的意志品质和武术运动能力(包括基本身体素质)。 培训目标 通过一定时间的训练,使学生能够自主演练成套武术动作,参与学校集体活动的武术表演;
练中国功夫(武术)的目的有三：健身。 提高技击能力。 继承和发扬武术。练武术能健身是众所周知的，这里谈的是为什么健身是练武术的第一个目的。武术强调内外双修，通过内外双修而达到“无形无意”的高深境界。
习武之人必先修其身,这是武术文化的内在归宿,技艺的凝重、洒脱、华丽只是外在表现,修身也就是提高自己得武德。体育强调“冬练三九,夏练三伏”,体育的目标是“更快、更高、更强”,因此要磨炼习武者的意志,提高习武者的忍耐承受力和。
二、教学目标 通过训练能够掌握武术基本功的练习方法、健身方法,能熟练掌握一套组合套路。 发展学生协调,灵敏性,增强体质,提高运动能力和审美能力。 培养学生爱国主义情操和顽强的意志品质及武德修养,树立终身体育意识。 三、
一艺术体操型武术。主要练习者为专业武术运动员和准备向专业化发展的青少年，目标是参加正式武术比赛获得佳绩。这类型的武术是在传统武术拳械套路基础上改编，经由体操专家指导后形成的有高难度系数的标准美观的武术套路，分为。
