陪练也只能纸上谈兵，而不是现实中的实战对练，自古兵者诡道也，武术也一样，要学会伸东击西，指上打下，而且防守和攻击，能在同一时间完成，方为搏击之最。
首先你有一定的抗击打、承受能力，当然不是自己真的挨打，还要懂得这方面的，【一般人带护具也够受的】，另外，当陪练真的很不容易欧！
单亲妈妈会武术，首先能够很好地保护自己，另外就是能够给孩子足够的安全感，保障孩子的日常，这是非常重要的，因为孩子很容易受到伤害，通过武术的影响也能让孩子更加坚强
这是武术中的最基本的,但得考虑你的情况,还后是最重要的,手腕得硬,打人才有力气,还有臂力,腰力的灵活性等,太多了,散打招式没多少,但要求非常高,对于自己的基础素质要求更高,力量,速度,灵活性等,散打比赛中一般不看招式,是看双方。
武术班不仅可以强身健体，还可以帮助活泼好动的女孩子建立行为规则和行为准则。小的孩子不太明白自己的活泼好动会给别人带来多大的伤害。我也给他报一个武术班，散打班，跆拳道都可以让他对自己的活泼好动有一个安放的地方。
学武术的好处?不少妈妈让孩子学习武术是为了提高孩子的自我防护的能力，增强体质，少得病。其实，孩子学习武术还有更多好处：能够促进孩子身体全面发育，培养正确的身体姿势，提高速度、协调、灵敏、力量、柔韧等素质，发展时空知觉。
现开设：武术散打、跆拳道、闪击技、闪太极拳、短兵、剑道、泰拳基本技法、擒拿、防身术、陪练等。其中《闪击技》是由孙教练根据30年未辍的练功心得和十来年的教学经验创新编撰的,教学方法新颖独特.学员分为初、中、高三个。
练武术的好处：健体修心：武术始终让个体的心身处于不断的协调配合当中，并适当加以外在的压力进行艰苦的训练，达到与常人不一般的体质特征。如有力、强健、毅力等。练习武术的核心就是强身健体、修心养性、陶冶情操，
01 进行武术锻炼，既能通过对全身的运动，影响全身的各个器官，又能增强人的精力，刺激大脑，促使其的强力开发和精神振奋，精力充沛。只有这样，展示在我们面前的才不单单是一个四肢发达，体格健壮的人而已，同时还是一个充满。
5 作为搏击术，练武到一定程度，需有陪练，没陪练怎么打？而散步可以独行，也可以邀伴，只要谈的来。6 从 养生 角度讲，除内家拳外，武术皆为剧烈运动(无氧运动)对 养生 不利，散步则为有氧运动，对 养生 有利。中。
