当然，擒拿术也包括解脱法。中国古代武术的技巧很多，不胜枚举，但是现在习武首先要打好基本功，而不是老想着技巧，首先提高身体强度，身体力量才是正途，这样在学习武术技巧就能事半功倍。
散打基本功是练习武术必需具备的身材静止才能、技巧技巧才能以及心理素质等基本。基本功练习时,有一系列专门的综合性练习人体内、外各部位功用的方式和手腕,这些方式和手腕,突出了武术静止的专项请求,具备鲜明的内外兼修的静止特征。基本功包。
武术是一种特殊的技巧```我国武术博大精深根深蒂固··
外家讲究力道雄厚，能打能挨，俗有铁骨铜经的说法．内家讲究养生修行，实战中有四两拨千金之法，是为后人所用，然内外双修是很困难的事情，古往今来，许多武术名家在把自身的武功练到一定的阶段都在试验着将２者结合起来。
比如汉代百戏，就既有杂耍，武术，又有各种舞蹈。当代舞蹈和武术的相通点是它们的技术技巧。比如中国古典舞中的空翻技巧就来源于武术里的技巧。中国民族民间舞里同理。但是舞蹈的审美性高于武术，武术主要的功能是让人体会力量。
2.向高手学习会更容易成功。很多人都喜欢中国的传统武术，但是因为找不到人学习，所以自己就通过视频或者是书籍来学习，但是这样的情况只能够模仿一些表面的东西，真正的内涵是模仿不到的，比如说我们的太极拳除了表面的动作。
然后推打或 致残之。如此不仅系统地练了手足身眼法，而且验证了每一招一势用法，还提高了技击水平。如一路的“ 扳肩”、“进肘”，三路的“小鬼推磨”、“巧施阴阳”等，都是鲜明范例。参考资料：少林寺 。
身体素质提高很快！实战技巧除了在实战获得还可以在平时的训练中领悟，比如当你把一套拳法练到随意而发的程度在实战中你就会自然而然的用出来，你可以据此举一反三，习武乃为强身自保，切勿用以持强凌弱！
中国传统武术都是以技巧为主，太极。形意，八卦。
短棍：点劈、斜劈、反劈、正抡击、反抡击、甩击、挑击。至于徒手的搏击，基本的动作有很多。主要手法技术有：直拳、摆拳、钩拳、鞭拳。中段内、外截防，上截防，下截防。外手刀，内手刀，肘击。腿法：前踢、横踢、
