幼虎苏醒 幼虎苏醒 动作要领：两手变成虎爪，右手前托，左手放至胸前，同时左脚向左侧跨步，右腿屈膝跪地，成跪步姿势，目视右手。易犯错误：左臂肘尖无力，上下肢配合不协调。纠正方法：左肘紧屈上顶，力达肘尖，上下肢配。
两者各有侧重 虎爪功讲求凶猛 势大力沉 适合身体强壮的人练习 鹰爪功阴毒 腾挪闪避 伤人要害 分筋错骨 适合敏捷型的
抓坛子（找个口小肚大的坛子里面装沙，五指微分开扣住坛子，上下抓提，随着功力増加后往坛子里继续装沙）抓铁球 抓拿点扣铁沙袋 平时还要多坐指力俯卧撑
9.五形八卦手:下盘姿势不变,双掌变成虎爪回收于胸前,右虎爪在上,掌心向左;左虎爪在下,掌心向右,头转向右方。10.五形八卦手:下盘姿势不变,双掌位置交替,使左虎爪在上,掌心向右;右虎爪在下,掌心向左,头转向左方。11.下盘姿势不。
虎爪功是中华武术功法之一，闻名天下的内家珍藏绝技，传为武当三丰祖师依黑虎之势演化而成，历代道长将此功视为镇山法宝，非嫡传弟子不传，功法有内练与外练。虎爪功与一字混元桩功联为一体，一字混元桩功是虎爪功的基础，习。
武术手型：（一）鹰爪 鹰爪拳和形意拳的鹰爪：五指分开、指尖回扣如鹰爪抓物状。南拳的鹰爪：拇指外展弯曲，其余四指并拢，并且第二、三指骨用力弯曲，爪心微含成“凹”型。（二）虎爪 南拳手型之一，做法有三种：其一，
虎爪：五指分开，向内用力屈指，五指紧屈。鹰爪：食，中，无名小四指内屈，使四指的第一节用力内屈，四指之间略有间隙，拇指向外扩张，第一节内屈。螳螂爪：五指分开，侧屈腕，手型呈锯齿状。单指：。
虎爪手 五指分散 成弯曲状 掌心可容纳一铁球 以力道沉雄为主 鹰爪手 拇指 食指 中指 呈弯曲进击状（中指食指不并拢） 无名指 小拇指并拢 运劲力道要比龙爪狠辣 并且配合不同的吐纳（本人不是鹰爪嫡传 所以不太清楚。
虎爪：五指伸直分开，然后食指、中指、无名指、小指一、二指节屈曲内扣，大拇指也微曲内扣，虎口撑圆 要求：五指用力，爪心含空，以意行气，力达爪尖。鹰爪：食指、中指、无名指、小指靠拢并微屈内扣，大拇指第一指关节。
个人理解，硬功，属于外壮，好比铁掌，铁拳，铁脚，铁腿，都是长时间的打击实物，依靠骨骼的钙质化来达到一定的目的的。没有见过什么联系爪子功的，有见过铁指功的，都变形了，所以个人的建议没有诚心的师傅带，最好别练。
