腰带术、散打。特警：擒敌拳，捕俘拳，散打。解放军特种兵：军体拳第一、二、三套，散打，捕俘刀。 其中，解放军特种兵所学的军体拳第三套招数繁多，凶猛无比，能实现一招毙敌，为各拳种中最具杀伤力的一部拳术。
捕俘拳是特种兵的一种拳法，一共有16步，每一招约有两个动作组成。出拳动作干脆，有装饰性。有多种步伐，以拳，步，挡，削进攻敌人要害，猛烈攻击以致敌人不会反击。擒敌拳 擒敌拳是武警部队使用的擒敌单个动作的综合训练。
特种兵训练的武术是实用武术 实用武术是以部队和公安武警为对象的实用武术 ，它的 特点是简单实用、一招制胜 ，其中擒拿格斗技术将散打规则禁止部位作为重点攻击点，鼓励狠招。但是平时训练中大部时间还是面对战友，所以在训练上。
捕俘拳 硬气功 不要盲目练。捕俘拳可以练，其他许多都是需要经过刻苦磨练而成的。许多练之前，都得先学会一些辅助预防。其实练了只能对敌。打架之类的不小心对手就挂了。你就完蛋了 。
早年间东北特警学的是一种叫黑龙擒拿手的功夫，是前大连陆军学院教官陈占水（已故）独创功夫，招式狠辣，现已弃用，猜测有为安全和各地训练统一的两方面原因。作为军警用武术，需要做到快，准，狠，达到速度最快消耗最少的制。
一般军队练的是军体拳。军体拳在军人中，是最常见的拳法，军人也可以灵活运用军体拳。军人打军体拳宏伟有力。军人实战演练，更是恐怖。军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗动作组合而成的一种拳术，动作精练实用，每。
军人主要是军体拳，特种兵还要兼练擒敌拳、捕俘拳、硬功、硬气功、匕首术、夺械术等等.特警主要是擒拿格斗、硬功、硬气功、匕首术、夺械术等等；部分发达地区的军警部队还有开展拳击、散打、柔道、摔跤的，而练传统武术。
台湾的：莒拳（即跆拳道）、柔道、摛拿等。特勤队另外都要练八极拳，老蒋时代开始即所有特勤人员必练。（八极拳即日本电玩 Virtua Fighter 里结城晶所用的招式）
特种兵一般学习的是散打也就是武术里的散手，应该不学习传统武术。 同时也有学习擒拿术的、学习硬气功的。
我师傅就是特种部队的，狙击手 他们练的都属于自由搏击，杀技，擒技，夺刀术，匕首操。很多了，重在训练体能和抗击打能力
