拳击吧，拳击灵活多变，拳法大体上分直摆勾三种（有的还有刺拳），步伐也不多，可以自己随意组合，防身的话拳击的一些规矩可以不用守，骨架小的话可以走灵活路线，爆发好，正好打拳依靠爆发力，不用担心拳击用手对付用腿的。
据你的提问来回答，自由搏击（散打）更容易上手。耗时少成效快，功夫深厚一点的也能实现一条群，数量一般在3~5个的样子。对于柔道而言，它对绞.摔.拌的技巧与力量要求更高，而且新手很难使人失去战斗的能力，攻击距离短。
虽然散打技术全面，远踢近打贴身摔，攻守兼备，但自由搏击技术更为全面。但是练习方面散打因为招式简单没有自由搏击招式众多，因此练习起来相对容易。武术本身并无高下之分，关键在于个人的练习。
当然是学散打了！自由搏击太残酷了，还是散打好，说这话也许有点偏心，因为我就是学散打的。但我说的是实话，学散打不仅可以锻炼身体，还可以在必要的情况下，保护自己！一个不小心，也许你还能成为散打王呢！练习散打并不。
容易的最困难，困难的最容易 你说拳击容易吗？只要会打拳，懂躲闪，能打中得分点就行了，你说拳击难吗？就练打拳谁都行，想要利害那就不一定了！你说搏击容易吗？很多招数都能用，没啥限制，当然容易，你说搏击难吗？
自由搏击相对于来说，发展势力更好。拳击戴拳套，只能用双拳作为击打工具，不能使用肘、膝、腿等任何其他部位击打对方。击打对方的部位智能是腰带以上的正面部位，且不能击打脖颈和后脑后背。自由搏击的概念比较宽泛，一般。
散打是一种格斗术，自由搏击包含散打是一种统称。两者不是一个概念。相对而言散打比较普及，同时容易上手，但任何武术达到实战效果都需要一两年的时间。
个人觉得散打是比较实用而且容易上手的，但是需要大量的实战磨练，任何武术都是如此相对其他武术而言散打算是快的了。要想着看书看视频就能学会，要是那样可以还要培训班干什么。从来没听说哪个武术高手是看书看出来的。如果这第。
如果只是为学习一门防身，建议你学跆拳道。比较容易学。但是如果你想学习真正的格斗技巧，我建议还是学泰拳。杀伤力大。个人意见没有抄袭，我是武术世家，不懂的百度短息联系我。希望我的回答你能满意。
拳击最易上手。你的身体，手是最常用的工具，吃饭，挖鼻孔，玩手机，这种精确，这种可控性只有手。所以练习最快，最有效果。泰拳肘膝腿，自由搏击也有腿，腿力量大，但一般人只有于走路。
