狮拳、象拳、马拳、猴拳、鹤拳、蛇拳、彪拳、虎鹤双形拳、五形拳、十形拳、五行拳（分别是伏虎金星拳、夹木拳、水浪拳、火箭拳和土地拳）、铁线拳、闯少林拳、铁功三线拳、叠掌、洪门拳、青龙手、武松手、白虎捶、
双鞭、刀里加鞭、绳标、虎头双钩、草镰、“五合草镰、六合战链”、戟头钩、梅花单拐、六合双拐、马牙刺、乌龟圈、双锏、日月狼牙乾坤圈、禅杖、大槊、风魔杖以及盾牌、弩等。
具体的格式可以如下：跆拳道社年度训练计划：第一周:掌握基本步伐 第二周:掌握前踢 第三周:学习太极一章 ……这种东西一回生，二回熟，只要动动手，很快就能学会 当然，如果要上交记住开头和结尾都要写点客套话哦。诸如。
明清时期中国武术文化成熟定型的标志主要有：一、武术门派流派体系形成。如，少林、武当、峨眉、八卦、形意、太极，等等；二、武术内功形成。由于武术在民间秘密结社中流传时，与导引、吐纳相结合，形成中国武术独特的内功练法；
是以攻防的技击运动为主要内容，以攻防性动作为主要素材，招法、功法和对抗技术为运动形式，注重内外兼修，要求心意气力与身体的和谐统一，具有攻防预演和再现性，表现或辅助性，并具有文化特色。
一、制定统一的教学大纲、技术规范和级别考试内容并严格执行。中国武术最大的陋习就是师父想怎么教就怎么教，教学完全根据自己的当时的兴趣和学生的情况来，缺乏规范，最后就造成每个学生教出来完全不一样，无法比较，公说公有。
武术的训练体系就是一个整个武术的一个结构和他具体的一个教学另一个方式。
武术的文化结构和 思维方式 是武术文化体系的重要组成,科学把握和深入理解武术的文化结构和思维方式,对挖掘武术文化内涵和精髓,进一步弘扬武术文化的魅力,提升武术文化的品质,进而提高武术的社会适应能力,增强武术的自信心,具有积极重要的意义。
以地域的形成分南北拳；以训练内外的先后分形成内家和外家；以动作的攻守分形成长拳短拳。还有很多的形成方法，楼主不妨深入几个门派认真探究！
段前级：由低至高依次设置为：一级、二级、三级 段位：初段位、中段位、高段位。武术简介：武术是古代军事战争一种传承的技术。习武可以强身健体，亦可以防御敌人进攻。习武之人以“制止侵袭”为技术导向、引领修习者进入。
