空首又称拜手，简言之又称拜。它的动作程序是先跪而拱手，再低头到手上，与心平衡。因为头不至地，所以叫空首。它是男子的常礼，通用于身份尊贵者对待卑微者。拜本是空首的专称，推广用之，稽首、顿首、肃拜都统称拜。
然后两掌交叉一齐向前扑去,扑时叩首,为“以首叩碑”呼气;起时吸气。这样腹部会得到压迫的锻炼,丹田也会充实起来。 7.搓丹田 取一木凳,随意坐下,右脚落地,脚心斜向前方,左腿压在右腿上。左手掌心向上,放在左腿上,右掌心向下,两掌。
步法：是步子运动的方法，为了根据需要拉近或拉远与对方的接触距离，如撤一步，往哪边撤。进一步，往哪边进，偷一步两步，摆一步两步……这些都叫步法。 个人看法，不代表正确，请选择性阅读 。
武术中的步法：击步，垫步，弧行步，以及跟步，踏步，跃步，滑步等等很多种。脚步按照各种步法规则移动或变化方位才叫[步法]。弓，马，仆，虚，歇步是武术套路中最常见的五种步型。当然了还有；丁步，横档步，跪步，等。
中国武术中的“蔡李佛”是中国南拳之一，一般指蔡李佛拳。蔡李佛拳，汉族传统拳术中的南拳之一。相传为广东省新会京梅乡人陈享（1806年－1875年）所传。他综合了蔡家拳、李家拳和佛家拳三家之长而形成一支新派，故名。它。
九节鞭是一种异常凶猛的软兵器，它又依鞭节的多少而称“七节龙”、“九节鞭”、“十一节霹雳”、“十三节连环”，但一般习惯上都统称为“九节鞭”。九节鞭是一种软中带硬兵器，在武术中谚语中有”巧打流星,顺打鞭”之。
石守信一班大将慌忙离座问道:“现在藩臣畏服,天下归心,皇上还有什么忧虑呢?”宋太祖笑道:“你们和我,都是故交,何妨直言,这皇帝的宝座,哪一个人不想坐呢?”石守信等人听了这话,不禁暗暗惊惶,一齐伏地叩首道:“皇上何出此言,现在。
许多外文字典和词典里都出现了一个新词:“功夫”(Kung fu)。在不少外国人心目中的功夫就是中国武术,李小龙也成了功夫的化身。许多国外武林高手、空手道拳师,泰拳大师看过李小龙主演的功夫片后都承认:“李小龙确有真功夫。”确实,还很少。
答:大成拳是内外兼修,整体锻炼,可以说是内外家合一的拳术。问:有些气功和武术,说是达摩老祖所传,你有何见解?答:菩提达摩为天竺国二十八代禅宗祖师,南宋时期泛海来到我国,为中国禅宗初祖。此在《高僧传》中有详细记载,但从未记载过他。
