如果想要闪避得快，先要练眼，介绍个方法，用个白纸盒，里面放上6-8粒黄豆大小的钢珠或豆子，编上号码，然后盯住1个珠子，晃动纸盒，如果能盯住10分钟不眨眼差不多就成了，当然之后还要再按摩休息一下眼睛。练习步法比较麻。
传统武术的闪躲是靠专门的步法练出来的，俗话说：“手是两扇门，全凭步打人”，当然，这里面也包括了用步法躲闪的巧。又武谚说：“传拳不传步，传步打师傅”，这也说明了步法对在格斗中的重要地位。真正的步法也得靠明。
武术中，练习闪躲的技巧主要是身法和掩手。具体可以参看李小龙的后退动作。练习身法到条件反射不经大脑的地步，可以加上器械和模拟实战，待到克服内心对于格斗的恐惧后，就可以实现了。
喂靶训练是有效的训练手段，教练员或是同伴，重复一个简单的动作，被打者做出精确的躲闪或是格挡，慢慢过渡到快速动作，最后可以复杂的组合躲闪或是格挡。
首先心态要好，不能急不能躁不能骄不能怕 要心静神凝 这个也要经过上时间的训练和实战才能养成的 其次要把招架练熟，练成条件反射还不够，要做到心到手到才可以。纯粹的闪躲在武术里面不是主要防御方式，拳击，跆拳道等。
躲闪本身并不是招数，人身体不紧张灵活性自然强了。如果对方力量再大你能化解就不用躲闪。八卦掌中的穿掌，太极拳的云手都含有躲闪的成分在里面，只不过不是以躲闪为目的
手眼身法步，闪躲腾挪是指身形灵敏。武术非常讲究灵敏素质，所谓的灵敏就是人体从神经、各肌肉群、思维达到最佳的配合，形成最佳的合力。手法，身法，步法，躲闪，跳跃，移动都要一气合成。
泰拳,散打,拳击都行但是力量,爆发力都是必须配备的,主要是要学一样,要精辟,本人不提倡打架,拳头不能解决任何问题,但是有时遇上贱人还是会有那份冲动
散打、拳击、泰拳、自由搏击、摔跤、截拳道这类是街头武术比较实用的。武术套路之类的就免了吧，街头格斗并不实用。凡是动作漂亮的都不实用，凡是不太漂亮的都很实用。推荐练习以上任意一种。
臂力差身材小的人更适合跆拳道。 散打腿法和拳法兼备,还有摔法是最全面的武术。就你的身材而言第一选择跆拳道,第二选择散打,第三选泰拳。不适合选柔道 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 。
