7.女子防身的适宜腿法 腿法可分为屈伸性腿法和直摆性腿法。直摆性腿法(如摆腿、后扫腿等)难度较大,未经长期特殊练习,不会有任何威力。考虑高中女生各方面的条件,还是用屈伸性腿法自卫比较合适。选用腿法有: (1)蹬腿 蹬腿时,一腿。
散打有：推胸勾腿摔。双方对战，我突然进步用双手猛力前推对手胸部，同时右腿勾踢其前支撑腿脚跟，使之摔倒在地。要点与提示:抢攻果断、快捷，双手前推有力，推的时候适时加入核心与腿部的力量。勾踢准确，手脚齐动一致，
女子防身术的攻击部位①档部。●解剖学分析: 档部是任何男子的要害。 该部位即使是受到妇女或儿童的攻击也能是任何壮汉屈服！ 攻击力度强的话，可以使对手在3秒钟内休克或死亡！▲ 攻击方法： 中距离用脚踢(技术动作将在下。
九宫十八腿是武当内家拳九宫拳中的一个以腿法为主的套路，其主要腿法有扫、扒、挂、勾、缠、绊、叩、踩、下九路腿法及弹、踹、蹬、踢、蹩、挑、连、弹、双飞上九路腿法，作为道教防身制敌之用，实战技击性较强，而。
前踢 右脚蹬地髋关节向左旋转，双手握拳置于体侧；同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时，关节向前送，向前顶，小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出，力达脚尖，整条腿至脚尖崩直。推踢 右脚蹬。
散打的腿法包括鞭腿，正蹬，侧踹，转身后摆，转身侧踹等。此外，散打还有抱双腿前顶摔、抱单腿拉腿摔、抱单别腿摔、接腿别腿摔等系列摔法，可以说散打的攻防技能非常全面，是很适合防身的格斗技能。网上经常有将散打和泰拳。
折腰锁喉：敌我双方以左前格斗式对峙，突然敌方出左直拳攻击我的头部，我右手下压敌方左腕，使其偏离攻击线，左脚向前跨一小步，插于对方左脚后侧，同时有手向前穿出，绕住敌方脖子向后下压，同时右膝向上用力顶敌方腰部。
横踢是最简单也是最常用的方法。街头防身的话，低段的击打部位是对手的小腿，中段是躯干部，高段就是头部了。如果技术娴熟，也可以直接用下劈腿法爆头~趁对手不备之际，更有打击效果。其实无论什么腿法，只要熟练，稳准。
防身术的内容特点 基本练习内容 技术动作练习：包括手型、手法、步型、步法、腿法等 速度动作练习：包括冲、穿、跳、滚、躲等 协调动作练习：包括跳、爬、躲等 心理素质练习：包括胆量、实战、真假搏斗等练习。
防身术的简单十六招有锁喉摔打、绊腿别摔等。防身术，是中国武术当中、应用于个人自我防卫的一种技术，它区别于防身术不是一项运动、而是一项武术。是以在自己身体受到攻击时所能采取的高度自我防卫策略与技术手段，消停侵袭。
