苦恒出高手，偏瘦不是问题，恒心和毅力才是关键，就实战防身而言，散打泰拳便是最好的选择，简单易学，招式经简，无花架子，实战性强，杀伤力大，建议去鸿图泰拳武术馆看看
答案是器械格斗术，中国传统武术的哪个门派都有器械格斗术，器械格斗术是任何人一个武术拳派的真正实用防身技法，空手拳法只是锻炼身体、切磋、比赛空手闹着玩用的，上战场、生死格斗，必须器械格斗术练好才行！中国有个传统武。
截拳道很帅，而且是中国的搏击术，但是截拳道很难练习，学习截拳道需要有非常好的资质，需要很好的身体素质和反应速度。而且需要一些其他的武术功底，掌握起来也比较难，在练习时需要有比较强的力道和反应速度，不然连入门都很难。
不战而屈人之兵！上善伐谋！你让人家没有打你的理由不就安全了。
如果你是力量型的就选拳击.综合, 灵活型的就选散打.没有力量的那你就选择合气道.什么都不好的你就去练身体素质.
咏春，中华武术的一种，刚劲快捷。但是其中有深奥的武术理论，如果练皮毛，和散打一样，练成较快，但是，要是想真正懂得咏春的精髓，没有十年八年的练不懂。太极，中华武术的一种，以柔克刚，借力打力，其武术理论深奥。
如果要防身的话，还是练散打吧，跆拳道只是欣赏性很强而已,还不如练中国武术呢！毕竟中国武术欣赏性高实战性也高。泰拳很厉害，但不适合中国人练。因为泰拳选手寿命低。如果是健身的话，自己又不急于求成就练中国武术，选择。
散打！
太极拳、八卦掌等套路招式练法，还不如意拳呢，就是练三十年五十年都没戏！练法体系决定了的！现实是不能忽视的，人生才几十年？所以，如果是业余练家，若想防身，我不建议练传统武术，倒建议练速成的，比如拳击，散打，
咏春啊，本来就是女子防身的转变过来的，南方的贴身短打，不用蛮力，以防为主，专打下三路，摔法都是反关节的，很实用，练好了坏人近不了你身的。
