5.尼龙跳绳尼龙跳绳既结实又比较轻便，但甩动时不太好掌握手感，比较适合单人使用不适合多人跳大绳。6.橡胶绳橡胶绳非常结实耐磨，但是通常比较重，一般人比较难甩起来，而且容易绊倒自，除非跳绳技巧比较好，否则不要选择。
五、尼龙跳绳 尼龙跳绳结实轻便，但摇晃时手感不太好，适合单人使用，不适合多人跳绳。六、橡胶跳绳橡胶绳很结实耐磨，但通常很重，一般人很难甩，容易绊倒自己。除非跳绳技术好，否则不要选择这种跳绳。七、无绳跳绳 对！你。
市面上销售的跳绳有橡胶的、棉线的、尼龙的、塑料的等很多种，如果你刚刚开始练习跳绳，那就应该选择跳的时候不易卷曲的，可选择透明、实心、较细、并且有一定重量的塑料跳绳。绳有一定的重量，初学者才容易挥动。但是要注意。
武术相对来说会比花样跳绳有优势,因为毕竟是主流的,在表演里面是受用的,轻易不要选花样跳绳
若是男生可以用负重跳绳，负重跳绳就是针对训练手臂力量的，要是女生不妨可以选择绳子加重加粗的跳绳。
市面上销售的跳绳有橡胶的、棉线的、尼龙的、塑料的等很多种,如果你刚刚开始练习跳绳,那就应该选择跳的时候不易卷曲的,清澈透明而实心的塑料跳绳就不错。 每天跳绳多少下最好 跳绳健身方法 跳绳是特别适宜秋冬季的大众健身运动,而且对。
5.布绳比较难跳、费力，但锻炼效果好，而且布绳跳久了也不会磨手，比较适合频率快、对锻炼强度要求高的年轻人。（2）跳绳的手柄 不少绳子在两端都附有手柄。手柄细且轻，柄体尾端稍微粗一些，是比较好的选择，这样摇。
钢丝绳比其他的绳子更重，对于我们心率增加，暴汗都是非常有帮助的，可以大大增加我们的减脂效率。如果就是简单的喜欢跳绳，可以选择竹节跳绳，竹节跳绳通常手柄比较长，适用于各种花式跳绳，而且绳子不会缠到一起，并且绳子有。
女士跳绳的话最好是选择选择220克的，因为220g的跳绳整体质量方面较轻，女士的手部力气相对于男生来说，是比较小的，而且跳绳质量轻的，对手腕也更加有好一点。
初学者可以选择透明、实心、较细有重量一点的绳子，这样比较容易挥动。老年人跳绳的话比较适合软硬适中的棉绳，棉绳的轻重适合 ，而且在甩起来的时候手感也是比较好的，而且打在身上也不会疼，跳起来也不快。跳绳怎样跳的快。
