旋风腿 旋风腿是一种高难度的武术动作，但是在表演中也可以采用简化的方式呈现，使其更容易上手。具体操作方法为：先做出一般的前踢动作，然后将踢出的腿快速收回，同时用收回的腿向后借力，再向前转身出一腿。这个动作需要。
螳螂拳是中国最具特色、最野蛮的武术，其特点是模仿螳螂虫的外形和动作，重点是手握成钩状，步伐快速流畅是关键。螳螂拳是明末武术家王驰创造的。它有惊人的力量，这使它在自卫时非常有效。是典型的攻强守弱的武术，一般人很。
武术热身的10个动作如下：胳膊围绕：双臂平举，往后面划圈，绕会前边返回平举的地区，反方向再划一次，进行一次姿势。直臂扩胸运动：双臂挺直，往前拍掌，向后展扩胸运动。斜杠扩胸运动：双臂呈一条斜杠做扩胸。
跃步的动作方法是:一脚蹬地踏跳,向前腾跳,另一脚随势向前摆跳。落地时踏跳脚腿落于后,摆跃腿落于前。落地可成仆步、弓步等步型。 跃步主要用于快速接近随访,施展攻击。 注意:①跳跃时尽量高、远。②落步要轻、稳。 武术的12。
格斗势 直拳 勾拳 摆拳 蹬腿 踹腿 弹踢 顶肘、膝 摆肘、膝 撞肘、膝 10、接腿摔 1过身摔 ……散打中的动作，就是武术中经典的动作 。
拳法大体分直拳、勾拳、摆拳。每种拳又衍生很多拳法，之前见过一位散打前辈自己发明的一招后手直拳，杀伤力非常强，而且是出其不意那种。腿法主要就是鞭腿，高中低鞭腿。也有像跆拳道一样比较有欣赏性的腿法。再有就是摔法。
黑虎掏心就是拳大结气，猴子偷桃就是掏裆，是阴招，倒挂金钩，就是脚在树枝上头朝下这个动作是练功的动作。
甩腰 开步站立，两臂伸直前举，以腰为轴，上体做前后屈和甩腰动作，两臂也随之甩动。学练要点：两腿伸直，腰部放松，后甩时抬头挺胸，甩腰动作紧凑而有弹性。涮腰 两脚开立，略宽于肩，上体前俯，以髋关节为轴。
武术的基本动作很多，可以分为以下几个大类。手型：拳、掌、勾、爪、肘 步型：平马、弓步、丁步、歇步、仆步、虚步、凤凰步、拐步、横裆步 拳法：挖拳、插落捎开、计势、横拳、冲天拳、扳弓拳、劈拳、
武术基本功和基本动作(动作名称)一、手型(一)拳 (二)掌 (三)勾二、步型(一)弓步 (二)马步 (三)仆步 (四)虚步 (五)歇步三、手法(一)冲拳(二)推掌(三)架拳(四)亮掌(五)贯拳(六)砸拳(七)顶肘(八)盘肘四、步法(。
