散打加擒拿柔术。第一，跆拳道腿法犀利不假，但是只用腿最怕的就是无脑近身，而最不会打的人也知道无脑近身，所以所谓学跆拳道的在街头战绩低的可怜。第二，传统武术不选择的原因是，第一现在十个教的九个是骗子，第二传统。
适合女性的武术有合气道、地术拳、咏春拳。合气道是日本一种以巧制胜的武术，是一种根源于日本大东流合气柔术的近代武术，主要特点是在“以柔克刚”，“借劲使力”，“不主动攻击”。相传明末清初，福建南少林寺对面有。
女生可以练防身术擒拿训练 擒拿(分筋错骨手),是从国术技击中演变而来,利用人体关节、穴位和要害部位的弱点,运用杠杆原理与经络学说,采用反关节动作和集中力量攻击对方薄弱之处,使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应,达到拿其。
按照你要求，柔韧性好的话，可以选择侠拳，柔韧性不好，就选择腿功较少的长拳，如果你有一定的底子，那么十路谭腿是最好的 选择。这三种套路的特点都是大开大合，身体舒展，看上去很美观，而且短期内能学个像模像样的。
适合女生练的武术有：跆拳道，空手道，太极拳。跆拳道踢腿技术多，推广体系已经成型，对柔韧性、信心、基本力量和发力都有一套比较容易上手的训练方法，对较短时间既掌握一定防身技术，发挥女子腿劲比手有力量的长处，树立。
俗说冬练三九夏练三伏一点都不为过。尤其是女生，肌肉的含量，柔韧性，弹跳以及高强度的训练，加上女生的生理周期，都不适合大多数女生身体的适应度。女生可以练一些柔性的武术，如太极拳，太极剑，五禽、八挂拳等，使女生。
散打是要靠大量实战来磨练的，我练散打也有十年了这个不是适合女生去练的东西。另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练。咏春近些年国内电影宣传的比较多，但这类传统武术要么。
暗器：峨嵋刺，点穴扇，楚留香传奇：画眉鸟——暴雨梨花钉（那个朋友是“暴雨梨花钉”，不是“暴雨梨花针”），书剑恩仇录：武当派暗器——芙蓉金针，鹿鼎记：五毒神教暗器——含沙射影 同志我不得不提醒你，武功招式是金庸。
算了，我直接归一类说：首先学练（竖、横）一字步必不可少（习练搏击武术的也要学、有助腿功最佳发挥0）、其他姿势自创！怎么优美怎么创。 不过如果是表演的话我建议楼主去练"剑" 女的舞剑蛮好。符合表演性质， 但实。
下面是关于“女生学什么武术比较实用”的内容，感兴趣的小伙伴可以继续往下阅读了解。适合女生学习的武术 跆拳道：跆拳道比较注重的是腿部力量的练习，同时女生的柔韧性也是非常好的，因此对于女生来说，只有运用。
