“旋风脚360度+单跳后空翻”为“旋风脚360度+单跳后空翻（二步之内）”。“旋风脚360度+单跳后空翻（二步之内）”不符合规定的确定：“跳跃动作之间的助跑步数超出规定或动作难度转体度数不足”为“跳跃动作之间。
第一跳应快速平跳出去，腾起角为16－18度；第一跳的落地应是“扒地式”放腿，这样使腿能积极向下、向后作用于地面，获得足够的腾起高度和很好的身体向前运动速度。
助跑---蹬地---提左膝---右腿往上踢~左手拍右手在拍右脚 要求与要点：1右腿在空中踢摆时，脚高必须过腰，左腿在击响的一瞬间，屈膝收控于右腿侧。2在腾空的最高点完成击响动作。拍击动作必须连续、准确、响亮。3在。
如果说是起跳的时候，那是最好先收左脚。因为越是旋风脚练到后面，你的腾空高度很难有大突破，就必须借助旋转速度，双脚起跳的旋转速度有限，但是单脚起跳，可以借助前三步来借力旋转，就是在最后两步落地的时候迅速转身，
武术搏击比赛，武术只有散打比赛，你说的是自由搏击吧，规则有很多，例如，不能攻击下体，不能插眼，抱在一起不能超过三秒钟，总之各种比赛有不同的规则
各项比赛的满分为10分，其中动作规格分值为6.8分，演练水平分值为3分，创新难度分值为0.2分。动作规格：裁判员根据运动员现场发挥的技术水平，按照各竞赛项目的动作规格要求，减去该动作规格中出现的错误扣分和其他错误。
立定跳远（练习向上挥臂动作），屈蹲起跳接双手摸高（练习挥臂的衔接），助跑跳远接双手摸高（练习跳高和挥臂的衔接） ；软垫上对空倒立接前滚翻 （熟悉曲臂缓冲在软垫上的感觉）。软垫上原地鱼跃（立定跳远接双手摸高接。
攻防合理,方法准确4分; 动作熟练、配合严密3分; 内容充实、结构紧凑2分; 意识逼真、风格突出1分; 传统拳(形意,八卦,意拳,八极,翻子等)南拳 太极拳; 长器械; 短器械; 软器械; 双器械; 对练; 散手比赛 武术竞赛规则二:散手(水上。
评分标准 ：各项比赛的满分为10分，其中动作规格分值为6.8分，演练水平分值为3分，创新难度分值为0.2分。（1）动作规格： 裁判员根据运动员现场发挥的技术水平，按照各竞赛项目的动作规格要求，减去该动作规格中出现的错误。
在这里介绍一些武术基本动作 摆拳 [动作方法]并步站立。两手成掌,同时从右、向上,经头向左侧平举成立掌,右臂屈时,右掌附于左臂时内侧,上体微向左转,眼看左掌。 [教材要点]两臂划圆,至左侧时坐腕立掌,摆臂时两肩放松,身体随。
