作为普通爱好者，去练习就好，教练会引导你去练习基本功，如果还没去打算在家里先练习可以多练身体素质，这是所有武术都需要的基本功。身体素质包括五方面：速度素质，是人体在单位时间内移动的距离或对外界刺激反应快慢的一种。
由分值的制度可知，武术注重的是基本功动作的质量，各个动作之间的相互串连是动作不断演变的过程，也是集“精、神、气、力、功”的综合表现，从根本上来说就是武术基本功的展现。武术技巧和难度都是建立在基本功的基础之上。
万丈高楼平地起,要练好武术,首先要有超强的毅志力和决心,因为练武非常苦,你可以先练一些基本功,压腿:正压腿,侧压腿,踢腿,正踢腿,侧踢腿,里合腿,外摆腿,压脚背,下腰,压肩,劈叉,横叉,坚叉,体能弹跳力:跳纯,跑步,高抬腿,蛙跳,变。
（5）注重整体的思维方式。武术不仅注重单个动作与单个动作之间的衔接，而且要求整套的演练气韵生动、气势磅礴、一气呵成。（6）既重外练又重内练。外练指人体骨骼、关节、肌肉所组成的运动系统完成的各种动作；内练通过调整。
扎马步是许多门派的根基功夫，各派的马步大同小异，站马步桩主要有两个目的，一是练腿力，二是练内功。站桩就是聚气。扎马步是中国武术中最要紧的东西。这个无论在那一家武术中，都是最重要的。扎马步并不是仅仅常见的。
我们都知道活泼、好动是孩子们的天性，少部分孩子之所以比较“难管”，主要是由于孩子自我约束能力差。武术注重内外兼修、壮内强外，能帮助孩子学会如何自律。“习武先习德”，武术教学中始终贯彻着武德教育，培养孩子尊师重教。
仅仅抗击打能力强的武术主要有硬气功、金钟罩、铁布衫、童子功等，大多出自少林，或者说是依靠少林的偷学才传承下来的，其余的武术大都是注重攻击能力的。除了名声较大的几种“大肉”武学，往往还会有一些零星的抗击打能力强。
力量：臂力 腰力 耐力 爆发力 ……速度：要讲究快且准 勇气：这是精神力量，也很重要！
小脑发达就意味着有高超的运动天赋，不一定能达到最好，但是从事任何运动都比一般人会强很多。智力上需要的是高超的悟性，武术并不是简单的体力劳动而已，需要的是高超的悟性来指导对武术的理解以及培养武德修养。
（2）.提高防身自卫能力 武术以技击动作为主要内容,通过练习,不仅可以增强体质,还可以学习一定的攻防格斗技术,掌握防身自卫的知识和方法,提高人体的灵活性和对意外情况的应变能力.（3）.培养道德情操的教育作用 武术在长期的。
