规定套路(全称为国家规定拳,也称国家规定套路)是由原国家体委及其组织机构或有关部门统一编制的套路,20世纪50年代有甲、乙组和初级套路,以后又有“少年拳”“青年长拳”等面世。1989年第11届亚运会又开始创编出国际武术。
武术规定拳套路前两段动作名称如下;1 、弓步十字推掌;丁字步抱拳;抡臂半蹲砸拳;正踢腿;抡臂翻腰 弓步撩拳;虚步亮拳;上步并步对拳;提膝双劈拳;震脚马步架截拳;10 、抓手摆掌仆。
有初级拳,初级刀,初级棍,初级剑,初级枪,国际武术规定套路第一套、第二套、第三套(包括刀、枪、剑、棍、长拳、南拳、规定拳,太极二十四式和四十二式
当时只有套路比赛,有分 长拳,刀术,枪术,剑术,棍术,太极拳,和 南拳。为了容易保持评分的标准,采用了规定套路为比赛方式。所以编了第一套国际武术竞赛规定套路,有这七个套路。当时的名字是叫【国际武术竞赛规定套路】。
规定拳很难说是某个人创造的,应是集体创编的。1979年改革开放后,国内举行了各种武术套路比赛,但各人的套路难度不一样,比赛有失公平,另国外的人学武术的爱好者也是糊涂,有少林,形意,八卦,地趟。打法不一样,
1-2抱拳左顾 3-4并步按掌 5-6抱拳右盼 7-8并步按掌 第四个八拍 1—4托掌上举 5-6并步对拳 7-8还原 第二节 抻拉运动(4*8拍)第一个八拍 1-2开步双击 眼看左手 拳 3-4 双掌前砍 掌 5-6 。
第一套:震脚架打,蹬腿架打,垫步弹踢,马步横打,虚步架打,跳步推掌,撩拳收抱 第二套:抡臂砸拳,望月平衡,跃步冲拳,弹踢冲拳,马步架打,并步勾手。弓步推掌,勾手蹬腿,缠腕冲拳,转身劈掌,砸拳侧蹬,
长拳第一是看精神面貌第二次看动作第三看劲力。规定属于规定的套路,主要是打动作的规格,如果你对自己的技术,不够有信心一定要记住,精神面貌,给别人一个好印象,武术套路,基本上是一种审美性的运动,精神面貌是非常重要。
规定套路(全称为国家规定拳,也称国家规定套路)是由原国家体委及其组织机构或有关部门统一编制的套路,体现了体育的公平、公正原则。早期的武术套路比赛,因为每个运动员的套路内容、难度、时间、演练形式不同,使运动员彼此间。
自选套路:自选套路是武术竞赛需要的产物。对自选套路的动作数量,组别,规格和完成套路时间都有统一与严格的规定。在此基础上运动员教练员可以自由发挥。冲拳:两腿开立与肩同宽,两拳抱于腰间,拳心向上,一拳用力向前迅速。