一、长拳套路 拳、掌、勾三种拳型和弓步、马步、虚步、仆步、歇步五种步型，其中弓步不得少4次，马步和虚步不得少于2次。五种拳法（其中冲拳不得少于5次）、五种掌法和两种肘法（其中必须有一种进攻性肘法）。
就我说知,一般八步连环拳等一些套路是表演的,大洪拳等等是实战的,实战的套路里没有砸拳,跺脚等一些增加观赏效果的动作,不要以为学习散打就不用学什么套路,也不要看不起套路,以为那是花拳锈腿,如果你只是练习散打不练习套路,那么你的。
中国武术套路运动的拳术包括查拳、华拳等类型的长拳，以及太极拳、南拳、形意拳、八卦掌、八极拳、通臂拳、翻子拳、劈挂拳、少林拳、戳腿拳、地躺拳、象形拳等。查拳、华拳等类型的长拳：是一种具有拳、掌、勾三种手型。
武术的内容可分为基本功、套路、软硬功夫、势法对练、散手练习、切磋及拳论研究等几大部分，套路练习是武术运动的主要练习形式，套路综活动手足敏捷身法、积聚功力、攻防练习于一体，故拳术为学艺入门之基（注1）。散打及各。
套路运动是以踢、打、拿、击、刺等攻防动作，遵照攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等格斗规律组成的拳术、器械和对练套路的演练。武术套路技术属演练性技术。它是以武术的基本技术要素为内容，以攻守进退，动静虚实，刚柔疾缓的。
起势 左脚开立两臂前举屈膝按掌 （1）、身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前，两臂自然下垂，两手放在大腿外侧，眼向前平看。（2）、两臂慢慢向前平举，两手高与肩同宽，手心向下。（3）、上体保持正直，
4. 套路中的难度 随着东西文化交流的深入,竞技武术套路响应时代的呼唤走上历史舞台,“高难美新”成为武术套路发展的方向,难度动作开始了自己的历程。难度动作在不断修改和完善的竞技武术套路规则的引导下,随着科学技术的发展,训练手段、
以佛圣道仙、神祗鬼怪命名的一神拳、二郎拳、韦驮 拳、大圣拳、八仙拳、天罗拳、地煞拳、六星拳、哪咤拳、金 刚拳、观音拳、佛汉拳、佛教拳、罗汉拳、金刚锤。二十八 宿拳、四仙对打拳、七星访友拳、罗汉螳螂拳、夜叉巡海。
武术套路是以一连串含有技击和攻防含义的动作组合，是以技击动作为素材，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式。武术套路起源于中国猎捕文化。1990年，武术首次被列入第11届广岛亚运会竞赛项目。
理解武术套路如下：武术套路是中华武术在传承过程中的必然选择，在口传心授的漫漫历史长河中套路起着不可磨灭的作用。如今，越来越多的人对套路产生了误解，对套路的习练更是嗤之以鼻。诚然，学院派套路的表演化、体操化使。
