首先加强弹跳能力的练习，比如原地高跳、起踵跳等等；其次是结合助跑做飞脚前的辅助动作，规范动作后，再进行技术的学习。这方面教科书或网上都有，可以详细了解。最后就是助跑后腾空飞脚动作，在完成动作时要注意右脚要尽力。
落地 方法 有自然落地和单起单落。武术基本功跳跃二：腾空抖飞脚 腾空抖飞脚武术直体跳跃动作，亦为腾空腿法。右脚向前上一步，左腿伸直_L提，右脚遂蹬地起跳腾空。至近最高点时，右腿迅即向前上方弹踢，脚面绷平。
1右腿在空中踢摆时，脚高必须过腰，左腿在击响的一瞬间，屈膝收控于右腿侧。2在腾空的最高点完成击响动作。拍击动作必须连续、准确、响亮。3在空中时，上体正直，微向前倾，不要坐臀。跳跃练习的作用：增强腿部力量，
其实很多武术的动作训练是一个从[整体]到[分解]再到[整体]的一个过程,所以分解训练对你来说很重要 , 腾空飞脚过程；助跑,踏跳,腾空,落地四个过程,需要是腿部力量,腹.腰肌力量, 弹跳练习;1负重练习,负重蹲起,半蹲,
飞腿是pk中比较厉害的招式，分单飞和双飞：所谓单飞腿击是利用自身腾空状态下将全身力量灌注于一腿对对方发生的暴击，因威力太强不能硬抗，对方唯有躲避方可解围，但单飞可以接招旋风腿，防不胜防；而双飞腿击往往是在敌人。
武术初级长拳三路腾空飞腿动作要领 （1）、右腿在空中踢摆时，脚高必须过腰，左腿在击响的一瞬间，屈膝收控于右腿侧。（2）、蹬地要向上要高，不要太前冲，左膝尽量上提，在腾空的最高点完成击响动作，拍击动作必须。
中国功夫中原地起跳打倒对方的是什么招式？如果是在原地起跳用脚的话，那就是脚鸡如果适用手打打对方的话，那就是拳击带，这种方式的话是我们古代。打专门的那种一种无数精精髓。
飞踢：动作幅度大，硬直时间长，双脚或单脚离地很高没有重心支撑，优点是攻击距离远，威力巨大。楼主需抓住飞踢得缺点加以反击，动作幅度大，硬直时间长，当感觉到对方有预动飞踢时，不要怕，侧闪（避开对方攻击线路）之后。
总感觉自己身体沉沉的?这是因为你训练的时候太紧张了,练习腿法的时候要放松~~跳不起来? 我想是因为你的重心总是往下沉,没有真正的把身体带动起来.要改
如果是牛的话跳踢就可以破了``如果不是``那只有防`等他落下的那一刹那跑过去打会来了``如果你速度过快的话`一般是打得到的
