每一个武术都有它的一个含义在里面都是中华民族的祖先发明出来的起初都是为了强身健体，当然也可以在日常生活当中起到防身的功效。我们要明白练武并不是让我们变得强大之后欺负别人，而是利用武术强身健体，而是利用武术惩治坏。
该操动作多，运动量大，可使全身各部位的组织和器官都较充分地活动起来以得到锻炼，并可在优雅的音乐伴奏下缓速进行，提高锻炼情趣，有较好的健身效果，易于学习和推广。
有效提高自己意识指挥浑身各处关节和肢体的能力，较好达到全身性健身的目的。做武术操的组织者是希望学生通过做武术操得到全身各部位的全面锻炼（当然是基础性的），有个健康、敏捷的好身体；由于涉及日常少用到的肌肉、关节和。
武术可以锻炼孩子的反应灵活性和协调性。武术的训练讲究身法、步法、眼法的一致和协调。通过长期的武术训练，孩子的大脑皮质层会发生变化，对外部事物的反应会优于没有训练的孩子，做事和学习的自主能力也会有相当程度的提。
“武术操的确起到了减肥、健身的作用，学生的身体素质有了明显的提高。”桥南小学的校保健医生指着刚刚为学生进行的“体质健康检查表。学校许多小胖子通过做武术操变瘦了，身体真正强壮了，抵抗力也提高了。”在“肺活量”一栏。
练武的好处 （一）提高素质，健体防身，武术套路运动其动作包含著 屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎 都要参与运动。 系统地进行武术训练，对人体速度、力量、灵巧，耐力、 柔韧等身体素质要求较。
同样也能够强身健体。对于中小学生来说，这种武术操还是非常不错的。这种武术是由武术高手来编排的，对于孩子来说，只能够起到强身健体的作用，而且也不会太难，对孩子吃苦精神的培养以及磨练，也是有非常不错的效果。
好处是，练好了强身健体，长寿。坏处是，练多了短命。锻炼适合任何人，但要看身体锻炼，你让心脏病患者跑5000米就不是锻炼了。
习武可以提升精气神，可以提高身体素质。因为武术操的动作相对来比较复杂，对人体各个关节的肌肉，韧带，关节组织，都有较好的锻炼，还有武术操的每个动作都有它的规格，对身体体的灵活性和对肢体的控制能力也有较好的锻炼。
弟子规武术操的意义是让孩子们在锻炼的同时，也能培养学习武术的兴趣，增强体质，促进身心健康全面发展。《弟子规》武术操不仅可以让学生们强健体魄，还能让学生们感受到传统文化的魅力，培养少年们吃苦耐劳的精神。
