练武术套路最初一定要武术的基本功，其包括身法、步法、手法的练习，武术套路的每一个动作都是基本功演变而来的，如果没有扎实的基本功就无法练出好的武术。
孙膑拳在套路：讲究手手相连，技击动作往往连发，给人以轮拳滚打的感觉，孙膑拳套路数段，每段都有重叠动作，此乃一招不成，再来一招的打法；五祖拳套路：十趾抓地，步法变换较轻盈，十趾朝天，步法沉稳，落地较。
队友和教练会帮你坚持下去，练好你的基础体能。接下来，你就应该自己认真对柔术，泰拳，空手道，跆拳道，内家拳中的太极，八卦，形意，八极做深入地了解，就好像地基打好了才能盖房子。 如果你盲目的学习，网上七嘴八舌的说。
如散打、拳击和泰拳等域外武术）的步法训练那样简单。现代武术的步法要求是轻快、灵动、飘逸，讲究的是能快速的躲避对方的打击即可。而传统武术的要求是不仅能快速轻灵的躲避对方的打击、更是自身整体发力的一部分！
格斗套路难以真正用上。格斗套路如果能活学活用，是最好的。送你两句话：要练武莫怕苦，要练功莫放松；严冬识贞木，三九见真功。如果另外学点擒拿也是很好的。武术里面的学问极多，尤如汪洋大海，是学不尽的。
基本功啊，力量，耐力，柔韧性这3个练一下，然后再学点技巧性的东西。
武术基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫；腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫；肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及。
一、寓技击于体育之中。武术最初作为军事训练手段，与古代军事斗争紧密相连，技击性非常明显。搏斗运动集中体现了武术攻防格斗的特点，目的在于战胜对方。套路运动尽管在技术规格、运动幅度等方面与攻防技术的原形有所变化，但仍。
按人体的部位划分；腿功，腰功，肩功，桩功，武术基本功和基本动作包括哪些内容？一，A腿功；1压腿，2搬腿 3劈腿 B踢腿1正踢，2侧踢，3外摆，4里合，5后踢腿 6前扫腿，7后扫腿 C控腿，二 腰功；前俯腰，拧腰。
武术基本功是初学者的入门功夫，更是武术教学的基础和关键。通过基本功和基本动作的练习，可使身体各部位都得到比较全面的训练，并能较快地发展武术运动的专项身体素质，为学习拳术和器械套路、提高运动技术水平打下良好的基础。
