基本功是武术具有代表性的动作，出现的频率非常高，以散打为例，直拳是所有拳法首先必练的基本功，只有练好了直拳，后面的摆拳与勾拳就好理解了，因为发力的顺序都差不多，都是起于腿、拧于腰、送于肩，催于肘、达于。
学武术第一步先学步法。谚语日:" 先看一步走,再看一伸手"“教拳不教步，教步打师父。”这些都说明步法的重要性，中国传统武术的步法训练不象现代搏击（如散打、拳击和泰拳等域外武术）的步法训练那样简单。现代武术的。
对于你这样的初学者，我建议不要先把习惯弄坏，先去学习拳击，结交武术的圈内人士。队友和教练会帮你坚持下去，练好你的基础体能。接下来，你就应该自己认真对柔术，泰拳，空手道，跆拳道，内家拳中的太极，八卦，形意，八极。
洪拳套路：工字伏虎拳，修改十八罗汉拳而成，路线成工字形，为洪家母形拳，学习扎马，桥手、内功基础，铁线拳，铁桥三所传，属短桥窄马近身贴战的武术，铁线拳主练内功，外练筋骨皮、内练一口气的实践套路，虎鹤双形。
通过练习能了解该拳、械最基本的技术知识和技能力。例如,学练太祖拳,先应学练“太祖拳四功:(桩功、腿功、腰功、臂功);三战等等。选练武术功法 选练武术功法。在第一步学练的`基本功内容中,往往已包含有了一些。
基本功啊，力量，耐力，柔韧性这3个练一下，然后再学点技巧性的东西。
格斗套路难以真正用上。格斗套路如果能活学活用，是最好的。送你两句话：要练武莫怕苦，要练功莫放松；严冬识贞木，三九见真功。如果另外学点擒拿也是很好的。武术里面的学问极多，尤如汪洋大海，是学不尽的。
在中国武术中，如果讲最易入门且最快出实战效果的，学邯郸旋锋武道最好，没有基础限制（没有基础可能还是好事，因为这是内家拳要换劲的，有基础的可能还不好改劲了，因为已经形成的习惯）和年龄限制，防身、健身的效果都。
散打，是武术的一种表现形式，经过二十多年的发展证明，现阶段散手运动中拳的打法，无论与国际任何一种搏击运动相比都既有观赏性，又有实用性;泰拳，即泰国拳术，杀伤力大。泰拳是一门传奇的格斗技艺，是一项以力量。
武术首先适合身高不高的人，可以说越矮越适合。首先要保证身体各部分的柔软度。压腿很重要、其次是弯腰、压肩、掰长，可以通过下叉、体前曲、两脚并拢手抱后脚跟、跪地后弯腰等练习。最后是热完身体后浑身汗流浃背的时候再。
