武术的精华在于不仅可以健身也可以防身甚于可以修身。套路是中国独特区别于其它武术的特征之一，世界上各个国家和民族都有各自的技击术，哪里的人们和中国人有相同的人体结构，使用相似的技击器械，哪里的技击术也和中国武术一样。
武术的精髓在个人，是制止侵害，维护自身安全和权、益的功力；在国家，是戢兵保大而定功。武术是古代军事战争一种传承的技术。习武可以强身健体，亦可以防御敌人进攻。习武之人以“制止侵袭”为技术导向、引领修习者进入认识。
一）、内壮健强功夫（内壮功）所谓内壮功夫，即通过呼吸吐纳和相应的肢体动作对身体内部的肌肉、筋膜、骨骼和脏腑进行高强度的刺激与锻炼，从而使这些身体组织的机能、功能得以最大程度强化的功法。而这种内壮功夫又可基本分为。
武当武术的精华，其手法套路.技击功夫自成一体，讲究实打、实拿、以强身健体和增加功力为目的。——娥眉派 峨眉派也是一个范围很广泛的门派，尤其在西南一带很有势力，可说是独占鳌头。峨眉拳集众家之长，形成了独特的。
散打是中华武术的精华，是具有独特民族风格的体育项目，多年来在民间流传发展，深受人民喜爱。散打起源与发展，是和中华民族悠久历史同步。它从先辈的生产劳动，生存斗争缘起，但又服务于此，演化至今成为华夏民族灿烂文化遗产中的。
武术技击是个简捷的东西，或以力胜，或以巧取，或以智夺。以力胜者破门而入，以巧取者得空门而入，以智夺者往往败中求胜；或以快制慢，或以巧制拙，或彼不动己不动，彼微动己先动，总而言之，总是以我之长攻。
这26种武术大多是中国传统武术，并不只是套路而已，每个门派都有自己的功力训练、应敌方式以及对打练习等，只不过套路练习占了较大比重而已。李小龙的截拳道截取各家武术精华，就是说他省略了各门派繁琐的套路练习，只保留最。
气功、轻功的表演也全是江湖骗术。传统武术就是以前的街头卖艺，民国时期去柏林奥运会是表演，新中国的武术队员出国也是表演，还只表演不接受洋鬼子的挑战。传统武术其实就是中国的体操、杂技，气功、轻功其实就是中国魔术。
中国传统武术简介如下：上武得道，平天下；中武入喆，安身心；下武精技，防侵害。有着悠久的历史，最早可以追溯到商周时期，具有极其广泛的群众基础，是中国劳动人民在长期的社会实践中不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产。
少林拳派是武术中一个约定俗成的技术流派。因以少林寺传习拳技为基础形成，少林寺建天公元459年，座落在嵩岳少室山。此山位于武术颇盛的中原地区。古代军旅武术和民间武术不断传入少林寺，形成了少林拳的基本成分，逐步形成。
