如果室内环境高于32度可以开空调，但要定时保持通风，健身时由于消耗大量体力，需要呼吸大量新鲜空气，并同时排出二氧化碳。根据室内环境的温度而定。健身环境在25-32摄氏度，可以不开空调，有利于身体肾上腺素的分泌，肾上腺素的。
要看站什么桩，如果是那种不大累的养生桩，需要温度适宜，没有风。可以开空调但是不要站在风口处。如果是练功的桩，我每次都站的浑身发热，根本不怕寒冷，哪怕是户外，只要开始做好准备活动，站桩的环境没有风，就没问题。
尽量不要开。一般来说，健身环境在25-32摄氏度的情况下，最利于身体肾上腺素的分泌，肾上腺素的分泌可以带来更好的健身效果，也就是说，健身的时候如果感觉有些热，那时的健身效果最好。健身时由于消耗大量体力，因此需要。
夏季天气炎热，同时也是健身的最佳时期，健身的时候可以开空调吗？当然是可以的，但是我们不能对着空调口吹风，假如健身的时候不能开空调，那健身房就成大蒸锅了，所以是可以开的，但是温度不能太低，而且不要正对着空调口。
有条件的场所，在夏季可以在练功房开启空调。不过温度控制在26度为好。参加练功的人员，不要到离空调很近的地方去近距离的吹空调就好，练功人员就不会着凉。否则，在室内空气闷热，练功或排练会中暑的。反而会降低工作效率。
运动时最好不要开空调，要保持自然通风，健身环境在25-32摄氏度的情况下最利于身体肾上腺素的分泌，当然健身后的营养补充以及休息环节也很重要的。健身时由于消耗大量体力，因此需要呼吸大量新鲜，并同时排出大量二氧化碳。特别是。
冬天家里室温低，在家里健身可以开空调的，只是不能开温度太高，健身本身就会出很多汗的，失水分会很多，温度太高会冒更多汗，身体会虚脱的，嘴巴嗓子都会很干的，多准备点水，室内湿度也要保持，这样室内健身才会更健康！
不可以开空调。在经过剧烈运动，浑身大汗时，是不能马上吹冷风或者大量喝冷水的，因为这时运动员毛孔处于完全张开的状态，在人体的"内""外"之间，原有的各种起保护作用的"屏障"为了优先保证散热而纷纷"撤防"这时若一经冷风。
不适合开空调。运动时，身体产生大量热量，毛孔汗腺扩张，利于散热排汗。如果开空调，吹出的冷风，会让体表毛孔汗腺萎缩，不利于身体散热。就像剧烈运动后，不能马上冲冷水澡，是一个道理的，这样及其伤害身体。你看看人家。
当然也是尽可能的不要开空调，课前开空调必然关闭门窗，空气不够流通。关门关窗会使室内空气变得浑浊，一会儿就会感觉呼吸困难。如果真的到了最炎热的时期，这可能是一种解决办法，但是练习效果大打折扣，而且也不利于身体。
