练武术需要持之以恒 如果觉得今天懒 或者累 不想练 那难保你明天依旧不想练 要持之以恒
曾有一名教练曾说过：一天不锻炼就会导致之前的三天白费，两天不重复便会使一个星期失去意义，三天的懈怠可以忽略一个月的付出，一个星期的停止可能令你失去所有的可能。如果你坚持，认为这一切都是值得的，可以退出，但并不。
隔日练习武术没什么不可以，但是读书更重要。武术练得再好，不知道礼义廉耻，充其量也就跟豺狼虎豹一样，只算得上个畜生。
这个因人而异，不能一概而论！你所说的高手是指体育学院、武术专业队、武馆武校，还是民间高手呢？据我所知，学院里面的“泰斗们”，主要忙于“写书立传”、“社会应酬”，很少有时间锻炼，如果偶尔比划两下，更多是为了。
年以上，平均每天训练在五小时左右。前人常说，拳不离手 曲不离口，武术讲究：会 对 好 妙 绝；对于武术而言，练会了，不一定都对；练对了、未必算好；练好了，还需练到妙处；练到妙处未必能成绝。
当然要天天练了，练得你烦，练得你疲劳，怨天怨地都没用！
从练功实践来看，以天天练习为佳。但要根据自身条件，合理安排，灵活掌握运动量。
拳得天天练，练一天就有一天的效果，如果有长时间停滞的话，首先人的反应会变慢，尽管脑子里面可能能反应过来，但是你的手脚已经跟不上了，其次你的力量速度都会退化！
你把基本功做好了，就可以进入功法练习了。那时间基本功就不那么重要了，也不需要每天练习了。即是桩，那就是要天天站的，桩功就是一种累积的功夫，三天打鱼两天晒网的就免了 桩功，卧虎功都是传统实战武术的必修课！没。
强度大一些的是练3天休息1天。中等强度的是练3天休息2天。休息是必须的，记住肌肉是在休息中生长的，而不是在锻炼中长大的！锻炼起的作用是破坏肌肉细胞，而休息中通过蛋白质的修补才能起到超量修复的效果。一般的规律是。
